Zoella Trastorn dansietat vlog: columna, ansietat, vídeo i consell | CAT.rickylefilm.com
Les persones

Zoella Trastorn dansietat vlog: columna, ansietat, vídeo i consell

Zoella Trastorn dansietat vlog: columna, ansietat, vídeo i consell

EXCLUSIU: Zoella escriu sobre la vida amb el trastorn d'ansietat

Zoella és millor conegut per com una sensació vlogging, amb milions de seguidors a tot el món. Ella és un gran èxit; ella té un llibre de major venda, una línia de bellesa molt popular i més subscriptors de YouTube que Beyonce. Aquesta noia és enorme.

La seva vida es veu molt perfecta considerant totes les coses, però no ho és - Zoella (nom real Zoe Sugg) pateix de trastorn d'ansietat, una condició de salut mental a llarg termini, el que fa que la persona se senti preocupat per qüestions d'ampli abast, petites i gran. Ho sabem perquè ella era prou valent per dir-li al món a YouTube, la filmació mateixa atac mitjans de pànic, plorant, sense alè i ple de dubtes sobre si mateix. Ho va fer per donar a conèixer el problema i per ajudar els malalts se senten com si estiguessin menys sol.

L'ansietat encara continua en gran part sense ser detectat, però Sugg, un ambaixador de la ment, vol canviar això. A continuació, escriu en exclusiva i sincerament per GLAMOUR.com sobre la seva experiència de la malaltia, el que és, com pateix i, sobretot, com s'ho fa ella dia a dia:

Què és l'ansietat

"Jo descriuria l'ansietat com una petita part del seu cervell que es nega a deixar que facis coses particulars amb facilitat a causa de la forma en què està programat. També m'agradaria dir que una persona amb ansietat és com un cotxe al carrer, la alarma aconsegueix establir al pas d'una petita fulla que ha caigut d'un arbre, mentre que les persones que no pateixen d'ansietat són els cotxes que l'única vegada que la seva alarma s'apaga és que si algú està entrant en ella. En realitat, pot debilitar i controlar la manera de viure la seva viu ".

Em vaig adonar que estava patint d'atacs d'ansietat i pànic quan tenia 14 anys

. "Em vaig adonar que vaig començar disminució coses emocionants en la por de sentir-se com si jo podria tenir aquests símptomes estranys s'arrosseguen cap amunt en mi com si haguessin estat més i més ansietat és una cosa que no sabia absolutament res sobre com un jove adolescent, de fet mentals salut era una cosa que mai havia estat en el meu radar, de manera que des de fa molt de temps que estava confós.

"Jo pensava que tots els adolescents han d'experimentar aquestes sensacions estranyes ja que passen per la pubertat, i quan em vaig adonar que els meus amics no se senten de la mateixa manera que ho vaig fer, vaig mirar a ell més jo. Els meus símptomes inicials que succeiria quan sentia a una situació en la qual em vaig sentir obligat, o sentia que no podia sortir del meu cor anava a córrer ;. Em sento malament, la meva respiració era curta i ràpida, em vaig sentir tan calent, però estremir de fred i em vaig sentir com l'habitació estava tancant sobre mi."

Parlant amb el metge era difícil, però val la pena totalment

"He visitat a un metge a l'edat de 17 o 18 anys quan em vaig adonar que era una cosa que podria ser tractat i que jo podia buscar ajuda per a. Em va prendre un bon quatre anys de parlar amb diversos metges diferents abans que em vaig sentir com un metge particular, en realitat entén com em sentia i les coses que estava explicant.

"Va ser frustrant quan no semblaven els metges a comprendre la gravetat de la meva ansietat, un em va donar a 'comprar un parell de sabatilles i sortir a caminar a pas lleuger'. Se sent una gran sensació de derrota quan surti sensació consulta d'un metge de la mateixa manera que el món no entén, i que fa que s'aprofiti 10 molt grans passos cap enrere i gairebé es posa fora de voler buscar ajuda professional quan això succeeix. Aquesta va ser una batalla constant que tenia amb mi mateix a no donar-se per vençut, i per dur a terme a la recerca del metge.

El meu ansietat ve en onades, però pot ser debilitant

"Vaig a través de fases on la meva ansietat no és tan dolent i quan és bastant horrible. Quan és bo, seré capaç de sortir de la casa, anar de compres, visitar altres països per al treball, no complir i saluda i generalment viu la vida.. Com una 'persona normal'quan és dolent, ni tan sols puc sortir del meu llit o vaig a començar el meu dia lliure, obrint els ulls i tenir un atac de pànic els símptomes són els mateixos que eren fa 11 anys - cor les carreres, la sensació de claustrofòbia, nàusees i dificultat per respirar ".

El meu ansietat es desencadena per sentir-se 'forçat'

"La meva ansietat de vegades es desencadena per les coses en la meva ment subconscient que ni tan sols sóc conscient, de manera que per a moltes persones que tenen ansietat, que pot ser un procés molt frustrant quan es tracta de prevenir els atacs de pànic passi. En la majoria dels casos, simplement no saben per què passa quan passa. Els meus atacs de pànic solen estar centrades al voltant dels sentiments de sentir-se 'forçat'. El procés de volar i estar en un avió, que té el color posar als meus cabells a la perruqueria, estar fora per al sopar, en una reunió important, en un tren on tinc cap control sobre el nombre de parades que fa, o fins i tot una cosa tan petita com per una finestra que no es pot obrir.

"És gairebé com una part del meu cervell em diu que en aquestes situacions, no em puc anar i estic encallat, tot i que la meva ment conscient sap que no és cert. La ment subconscient és molt més poderós."

La major dificultat no se sent capaç de fer les coses que vull

"El més difícil per a mi tenir ansietat se sent com si jo no sóc capaç de fer totes les coses que m'agradaria fer, o que em demanen que fer o participar en. On estic prenent part, en general hi ha una enorme acumulació al meu cap, mesos i setmanes de la sensació d'ansietat respecte abans que es porta a terme, pel que és encara més de gran cosa. Jo també crec que és molt important seguir tractant de fer ells. Així que quan he fet una cosa que és por (per a mi) i va aconseguir passar el dia, se sent molt bé. És important no abandonar mai, fins i tot quan vostè sent que no pot fer les coses. També és important que no s'exigeixi massa que mai vol fer res mai més. Un altre aspecte difícil és quan les persones que no entenen, no tracti d'entendre o no tenen empatia. Es pot sentir molt aïllant i descoratjador ".

Hi ha coses que he après per ajudar a manejar la seva

"No puc dir que he dominat completament com mantenir la meva ansietat sota control, però sens dubte hi ha coses que sí que ho fan més fàcil per a mi. El somni i l'estrès són factors molt importants, i cal tractar de mantenir aquestes coses en. Un bon equilibri dormir prou és vital, i assegurar-se que té dies de descans i temps per a un mateix també és important fer una cosa que t'agrada i que et fa feliç i manté a si mateix enfocament en l'exercici suau és també gran;.. Em sembla simplement ballant voltant de casa meva a la meva llista de reproducció favorita és suficient per posar en marxa el dia, i el ioga és bo també.

"També em sembla que aconseguir moviment més enllà de la situació en què vostè es troba és molt útil, com ara pensar el que va a fer més tard aquest dia, o preguntant el que vostè té per al seu te. Això sembla ser una tècnica que treballa per mi. Tinc un terapeuta que s'especialitza en l'ansietat que els parlo i ella ajuda dramàticament. També tinc aplicacions de relaxació que m'agrada escoltar si estic tenint un moment d'ansietat també. Es tracta de trobar el que funciona per a vostè.

"M'encanta la música més relaxem quan em sento ansiosa com Sam Smith, Ellie Goulding, Adele, Ed Sheeran, Bastilla, George Ezra - Especialment m'he estat amant de James Bay -. Deixar anar Val la pena fer una llista de reproducció de tots la seva fredor favorit cançons! "

Obtenir ajuda professional tan aviat com sigui possible

"Crec que la primera i més important és parlar amb algú, ja sigui un amic, pare, company de treball o directament a un metge. La vaig deixar massa temps abans que decidís buscar ajuda professional i jo hauria desitjat fet abans. També m'agradaria dir que mai donar-se per vençut trobar la persona adequada per ajudar-lo, o per parlar amb. Pot ser tan fàcil simplement deixar de mirar, especialment si vostè està tenint un bon pocs mesos i se sent com no ' t ho necessiten ".

Hi ha el mite que les persones amb ansietat han de superar sense ajuda

"O que han de recobrar l'ànim, o que en realitat no és tan dolent. Per a la persona a sentir els efectes de l'ansietat, és molt real i pot ser frustrant, molest i por. Si fos tan simple com seguir endavant amb les coses, això és definitivament el que estaríem fent i ningú tindria aquest problema. L'ansietat no és una cosa que la gent a desfer-se de, és una cosa que s'aprèn a manejar i controlar. Això pot prendre temps i paciència per part de la persona que l'experimenta i de la gent entorn d'aquest persona ".

L'ansietat és una part molt important de la meva vida i que pot experimentar en alguna forma diàriament

"En créixer, jo realment no conec ningú més que sentia el mateix que jo i quan el meu canal de YouTube començat a créixer i vaig tenir aquesta gran audiència, em vaig decidir a parlar-ne i utilitzar el meu plataforma per compartir experiències i per tranquil·litzar la gent que no estaven sols. Era una cosa de por de fer, però també una de les millors decisions que he pres mai. Em fa tan feliç que sóc capaç d'ajudar a la gent sobre una base diària, perquè de ser obert al respecte. Hem d'acabar amb l'estigma que envolta a la salut mental, i el primer que hem de fer és parlar-ne més per tal de fer això ".

Veure Zoella en el seu vlog aquí. Per obtenir més informació sobre el trastorn d'ansietat, visiteu Mind.org.uk.

Sense cabell barret per Zoella, això és segur! Embolicar cap amunt calenta per a un dia a Brighton, la sensació d'Internet va optar per un ris solt i una franja d'escombrat lateral. Després d'acomiadar-se de la seva llarg cabell ombre, Zoella té una més curta 'ombrívol'mira aquests dies.
Això és un ombre suau per a aquells de vostès que no coneixen.

Ara que el ombre rossa es fa i es va sacsejar, Zoella va per un to més fosc del seu pèl en aquests dies. L'estrella vlogging 25 anys d'edat, va posar per aquesta imatge en el seu Instagram mostrant la seva meravellosa pintallavis vermell. Ens encanta.
Sortida quotidiana rutina de maquillatge de Zoella aquí.

La senyora és un vampir! Zoella va estrenar les seves noves rescloses més fosques a Instagram a principis de l'any. Sempre és bo començar l'any amb un canvi d'imatge, no li sembla? Definitivament estem sentint elecció del color dels llavis d'Zoella en aquesta imatge també.
Zoella ens dóna una lliçó dels llavis de baies en negreta...

Aquest pentinat és un que realment cal tractar; la mínima costat pasta completa amb una trena a un costat. Segons els nostres càlculs, podria ser més fàcil del que pensem que és.
Veure pentinats ràpids i fàcils de Zoella.

Nadal sempre és el moment adequat per dur a terme els lluentons i el pintallavis vermell, ¿no li sembla? Zoella va celebrar el temps festiu amb una super alta cua de cavall, deixant que pengi cap avall sobre una espatlla.
Rellotge Zoella dominar la cua de cavall.

Ok, això és tot, estem tan gelosa d'aquesta jove estrella - que viu a la platja i es posa a menjar gelat cada vegada que vol. Zoella va posar per a aquesta foto en l'estiu de 2014, i estem donant els principals punts de bonificació per a la seva adorable trena halo.
Veure el tutorial halo de la trena de Zoella.

Aquest va ser un dia emocionant per Zoella - va ser la signatura de llibres del Regne Unit pel seu llibre Noia en línia. Zoe va mantenir natural amb una experta desordenat monyo monyo - el seu estil favorit.
Veure com ho fa aquí.

Estem rebent grans vibracions 60s amb aquest aspecte, Zoella! La cua de cavall rusc és definitivament a la nostra llista de tasques.
Veure pentinats ràpids i fàcils favorits de Zoella.

Quan pensem en Zoella, aquest és el pentinat que ve a la ment. Sovint es bressola el pa nus superior en els seus vídeos de YouTube. Tan valent.
Veure tutorial desordenat monyo de Zoella.

No és cap secret que Zoella té un gran amor per les trenes - ella fins i tot va fer un vídeo de Youtube sobre el tema.
Veure el tutorial trena de llet de Zoella.

Zoella va optar per rínxols glamurosos com ella va assistir al llançament del seu debut a la col·lecció de bellesa a Londres. La perfecció la imatge.
Mira el que va passar en el llançament de la bellesa Zoella.

Per què no busquem aquest bonic quan ens amuntagem nostre cap a la part superior del nostre cap?

Un altre dia, una altra trena. Aquest cop Zoella es bressola una atapeïda trena cua de peix. Els vam dir que no tenia por a experimentar.
Veure tutorial de cua de peix de la trena Zoella.

Ella té el seu pont de Nadal i ella té les seves trenes tot a punt per anar-hi. Hem de dir, estem estimant absolutament el color dels panys de Zoe en aquesta imatge - que realment era el mestre de ombre.
Veure secrets de cura del cabell ombre de Zoella.