La mort de Robin Williams: hem de parlar de depressió | CAT.rickylefilm.com
Les persones

La mort de Robin Williams: hem de parlar de depressió

La mort de Robin Williams: hem de parlar de depressió

La mort de Robin Williams: Hem de parlar sobre la depressió

El món va ser sacsejat aquesta setmana per la notícia que Robin Williams havia tret la vida.

L'actor guanyador de l'Oscar va portar alegria a milions amb les seves voltes emblemàtics de pel·lícules tan diversos com Aladdin, Good Will Hunting i Jack. Però fora de la pantalla Robin contenia amb depressió a llarg termini.

La notícia de la seva mort demostra que qualsevol persona pot patir de depressió i tendències suïcides. La depressió és una malaltia i la seva foscor pot impregnar la vida de fins i tot el més carismàtic i còmica, per no parlar d'èxit.

Com Dara Briain twiteó després de les notícies:

No deixem que aquesta notícia a reforçar els muts, clixé pat sobre "Les llàgrimes d'un pallasso". La depressió és una malaltia que afecta qualsevol part de la societat mitjana

- Dara Ó Briain (@daraobriain) 12 agost 2014

Hi ha persones que poden oferir ajuda; sense judici ni obligació.

- Dara Ó Briain (@daraobriain) 12 agost 2014

Beth Murphy, cap d'informació en ment, explica: "La depressió sovint pot ser l'arrel, però les raons i els sentiments darrere de pensaments suïcides pot ser increïblement complexa i difereixen d'una persona a una altra.

"Per a alguns, es pot sentir com l'única manera d'aturar una situació que se sent massa difícil de suportar. Per a altres, pot semblar impossible de fer sentit de per què se senten d'aquesta manera."

Com a part de la nostra Hey, és la campanya a D'acord per ajudar a trencar l'estigma que envolta la salut mental, en la nostra edició d'agost de 2014, quatre dones s'obren sobre per què el suïcidi semblava ser l'única resposta, i com es va tornar més forta, més feliç i ple d'esperança per al futur.

"En escriure una nota de suïcidi com a correu electrònic, que ha guardat en la carpeta d'esborranys, a punt per enviar als meus amics una vegada que vaig arribar al riu Exe que havia tingut pensaments suïcides abans, però aquest cop era diferent -. Estava decidit.

Jo havia quedat amb trastorn d'estrès posttraumàtic després d'haver estat abusat de nen. Però el que realment es va estavellar al febrer de 2013 quan em vaig separar de la meva parella. El meu odi a si mateix va arribar a un punt i va ser admès a l'hospital després d'auto-mal. No va ser un intent de matar a mi mateix, sinó un mecanisme de defensa, una manera de tractar d'obtenir el dolor.

Després d'això, però, vaig començar a pensar seriosament en el suïcidi i com vaig decidir que ho faria. Aquesta nit, li vaig dir al meu company que anava a l'escola, però en comptes d'això es va dirigir al riu. El meu pla era prendre pastilles i després entrar, també fora d'ella a nedar. Em arraulir pel moll. En només una samarreta i jaqueta de punt fi, els meus ossos li feien mal pel fred humit. Hi havia molt poca llum, i el riu es veia negre i sinistre, però d'alguna manera em va assegurar que, com estava segur que moriria allà.

Vaig treure el meu telèfon i va enviar el correu electrònic, alleujat que ja era hora, però plena de tristesa que no anava a veure els meus amics de nou. Quan poso el mòbil sobre l'herba al meu costat, que va començar a sonar gairebé immediatament, però no va respondre. Estava espantat, però vaig sentir que els meus amics m'hagués decebut si no seguir endavant amb ella. Estava segur que estaria millor sense el meu voltant - així és com deformat el meu pensament s'havia convertit. Em vaig asseure allà, plorant i pànic.

En algun moment, vaig trucar als serveis d'emergència. L'home en l'altre extrem es va negar a deixar de parlar a mi - va dir que no anava a deixar que em vagi fins que va arribar l'ambulància. Ens desconnectada - que tenia les pastilles llest, però ell em va tornar a trucar i em va sacsejar que un estrany li importa molt. Amb el temps, vaig veure llums de la torxa com els paramèdics van buscar per a mi, i vaig anar cap a ells.

Vaig començar la psicoteràpia dos mesos més tard. Parlem de les meves emocions i la meva terapeuta m'ajuda a entendre d'on vénen; per exemple, em costa un munt de vergonya i ella ha ajudat a veure l'abús era la font d'aquesta.

Vaig començar els meus estudis de sociologia i criminologia de nou l'any passat. Les coses estan amunt i avall, però ara s'adonen que la sensació baixa és un senyal que he fet progrés, perquè em sento prou segur per deixar que em experimentar aquestes sensacions. Faig molt de la composició, que és molt terapèutic. És encara difícil, però en comparació amb com estava, estic tan diferent. Ara entenc la quantitat de persones que es preocupen per mi ".

"Assegut al meu llit, ràpidament em vaig empassar les pastilles, sensació d'entumiment -.. Només volia que tot sigui més meva mare em va trobar caure dins i fora de la consciència en l'ambulància, Vaig sanglotar, 'jo no vull morir , només vull el dolor fins al final. '

Havia estat lluitant amb la depressió i l'auto-dany a partir dels 14 anys ia l'escola Vaig anar intimidat, el que va exacerbar els meus problemes. Als 16 anys, em vaig armar de valor per preguntar-li al meu metge de capçalera per demanar ajuda, però ella va dir que era només una fase. Vaig sentir que tenia a qui recórrer, de manera que es va retirar en mi mateix i no dir-li a ningú el que estava sentint.

Quan vaig anar a la universitat per estudiar teatre, vaig començar veus que em van dir a mi mateix dany de l'audició. La gent pensava que era a les drogues perquè els meus estats d'ànim canvien tan ràpidament. Podria passar de ser molt baix en un dia, a la hiper o agressiu al matí següent. Li vaig dir a un amic que estava pensant en suïcidar-me i ella estava molt preocupada, ella va confiar en l'altra persona, que es va contactar amb la policia. Estava terroritzada quan es van presentar en els meus residències per portar-me a l'hospital.

Després d'això, vaig anar a casa de Leeds, però la meva auto-dany i les veus es va intensificar, i vaig acabar a l'hospital de nou. Em van diagnosticar trastorn bipolar, el qual va ser un gran alleujament: per fi sabia el que estava malament. Durant els següents tres mesos, vaig assistir a cites a l'hospital tots els dies amb els psiquiatres i infermeres de salut mental, i va prendre antidepressius i antipsicòtics. Vaig començar a sentir més tranquil.

Vaig pensar que estava a punt per tornar a la universitat al setembre de 2010, però em vaig quedar enrere. Quan vaig tornar a casa per Nadal, em vaig sentir aclaparat: ho hagués intentat tornar a començar a la universitat, però no hi havia treballat, i jo estava esgotat amb baixa sensació durant tant de temps. Va ser llavors quan vaig fer el meu intent de suïcidi.

En els propers mesos em quedava una mica - vaig ser breument de nou a la uni, però la meva confiança era molt baixa. El punt d'inflexió es va produir quan finalment vaig entrar en contacte amb la ment. El seu equip de suport a l'ocupació va ajudar a aconseguir un treball, que era genial, ja que significava que tenia una rutina. Vaig decidir utilitzar algunes del meu sou a pagar per un conseller. Sorprenentment, mai havien ofert abans de la teràpia. Ser capaç d'obrir era com una llum que entra en la meva vida.

Vaig començar a pensar en el meu futur, i després de la meva experiència, vaig decidir que volia ajudar a la gent. Vaig començar a treballar com a assistent d'atenció mèdica en un hospital, que m'encanta. Sovint veig gent que ve després de prendre una sobredosi i no poden creure que una vegada va ser la meva. He decidit entrenar com infermera perquè pugui fer encara més.

He descobert córrer, també - que és ideal per a la neteja de la meva ment i em sento molt més en forma. A principis d'aquest any, em vaig trobar amb la marató de Londres. Pot sonar estrany, però estic content per tot el que m'ha passat. Si no hagués estat per això, no estaria fent alguna cosa que ajuda a altres persones ara ".

"Després que la infermera m'havia donat meus vacunes, de mala gana li va mostrar el tall al maluc que no es curen. Em vaig adonar que sabia que era d'auto-mal, i ella gentilment em va preguntar sobre això. En créixer, I ' d estat afligit pels meus pares que es divorcien quan tenia 14 anys, però em va empènyer cap avall els meus sentiments i va començar a acte-mal de fer front. Meva xerrada amb la infermera va ser la primera vegada que havia adequadament vaig obrir a ningú més que al meu xicot, Matthew, i va ser un alleujament tan gran que em vaig posar a plorar.

Em va suggerir que en contacte amb el meu servei d'orientació uni, però em va semblar aclaparadora i vaig continuar a sentir pitjor. Em acte-mal amb regularitat, generalment el tall a mi mateix, on les marques no eren visibles. No estava tractant de matar a mi mateix - que era una manera d'alliberar sentiments difícils.

Una nit, em curt al turmell molt malament. Hi havia sang per tot arreu. Em va embolicar una tovallola al voltant de la ferida, però no deixava de sagnar, així que sabia que havia de trucar a una ambulància. Com s'esperava, em vaig sentir congelat, pensant que el personal seria enutjat amb mi. En A & E, em vaig quedar en una habitació sola, aïllada i espantat. Amb el temps, a les 5 am, un metge va entrar i em va dir que anés a casa seva. No tenia claus, telèfon o diners i estava en pijama, així que em vaig quedar voltant, sense saber què fer. A les 7 am, quan pensava que el meu pare estaria desperta, la recepcionista em va preguntar si li podia trucar.

L'any passat, el meu estat d'ànim baix aprofundit i vaig començar a tenir pensaments suïcides. Si alguna cosa va sortir malament, em espiral, pensant que era una persona terrible. No vaig poder aconseguir jo fos d'aquesta manera de pensar. Em vaig dir, 'Si aconsegueixo pitjor, el suïcidi és una opció.' No volia morir; Només volia que el dolor pari.

Al gener, Matthew i jo vam anar a Center Parcs i em van admetre pensar en el suïcidi cada dia. Em va abraçar i va dir: 'Alguna cosa en el seu cap no està bé. Potser hauríem d'obtenir ajuda. ' El seu suport em va fer decidit a ser millor i em vaig anar al meu metge de capçalera, qui li va receptar antidepressius. Ella va dir que m'anava a aixecar prou com per fer front - que tenia raó. Vaig tornar a teràpia, però aquest cop em vaig sentir capaç de manejar. Em va ajudar a entendre els meus patrons de pensament negatius no eren racionals.

No podria haver aconseguit per això sense Mateu i la meva família. El meu pare i jo estem fent la Gran Yorkshire Executar al setembre per recaptar diners per a la ment, i he començat a fer altres coses que m'agraden, com la costura, la qual cosa és una gran manera d'enfocar la meva ment. El ioga i la meditació ajuden també. Finalment m'he donat permís per tenir cura de mi mateix com m'agradaria tenir cura dels altres ".

"Els meus problemes van començar a l'edat de 15 anys quan els meus pares es van divorciar, causant una gran quantitat d'agitació. Vaig passar els meus vint anys obsessionats amb els jocs en línia, jugar 13 hores al dia, evitant el pensament. La vida em passava, però tenia tantes idees sobre què fer, el meu cervell es sentia dispersa i no podia posar-se en marxa en qualsevol cosa.

Estava a casa del meu xicot dels pares a l'agost de 2012, quan les coses es van posar molt pitjor. Acabava de tenir un bany quan una enorme onada de pànic em va embolicar. Estava tremolant, el meu cor estava corrent i no podia respirar. Em van fer una reserva una cita GP d'emergència i que van créixer parlant més tranquil a un professional. Però l'endemà, encara em sentia molt inestable i va conduir a casa agafant el volant amb tanta força, els meus artells blancs.

Em va fer encara més solitari. Però jo estava aterrit d'estar sol amb els meus pensaments. Quan vaig tenir banys, m'agradaria portar al meu ordinador portàtil i equilibri sobre la pica per a alguna cosa en què concentrar-se. Això octubre, el meu xicot va acabar amb mi i em va inclinar sobre la vora; Vaig començar a pensar en el suïcidi. Em sentia lletja i inútil i no podia imaginar res positiu passés alguna vegada. Fins aleshores, no havia buscat ajuda - Jo tenia por d'admetre els meus pensaments eren tan extremes. Mai imagini l'acte de matar a mi mateix; Jo només volia sortir. Però amb el temps vaig veure al meu metge de capçalera i va ser referit a un psiquiatre. Em va preguntar com havia planejat suïcidar-me. Com vaig sentir la paraula 'sobredosi' surti de la meva boca, m'imaginava que el meu pare pobre trobar-me mort i el devastat que seria. Em vaig - no podia fer això a ell.

Em van posar en un medicament contra l'ansietat i un medicament antipsicòtic. També vaig començar a veure un terapeuta, que em va ensenyar maneres de tractar els sentiments negatius. Un era per a visualitzar l'adolescent ferida que havia estat i dir-li que no estaria malament. A poc a poc, em vaig sentir més esperançador.

L'abril de l'any passat, em vaig reunir amb Dave (que l'havia conegut en el passat, però vaig arribar a conèixer a ell de nou a Facebook) i ara és el meu promès. És un gran suport. Intento centrar-se en el present. Si tinc un mal dia, sé que és un sol dia. Recentment, estava meditant al jardí sota el sol. Dave estava assegut prop i jo tenia aquesta increïble sensació de pau. Mai no esperava tenir moments com aquest. Vull una vida i per fi puc veure com aconseguir un ".

¿Se sent així?

"Els pensaments suïcides poden ser extremadament doloroses i d'aïllament", diu de la ment Beth Murphy. "És important parlar de com se sent i buscar suport tan aviat com sigui possible. Això podria significar veure al seu metge de capçalera, o, si es troba en crisi, anar al seu departament local de & E. Se li pot donar espai a parlar de com se sent i ajudar a aconseguir que el suport adequat, incloent medicaments o teràpies de conversa ". Els resulta difícil parlar amb el seu metge o no obtenir el suport que necessita? Trucar samaritans (vegeu més endavant), o visiteu elefriends.org.uk comunitat en línia de la ment, un espai segur per compartir experiències.

Si estàs preocupat per un amic...

"Pot ser molt difícil tenir un amic que se sent suïcida o ha intentat", diu Beth. "Una de les coses més importants que pot fer és parlar amb ells i ser-hi per escoltar. Les persones que tenen pensaments suïcides sovint se senten avergonyits i sense esperança, i trobar algú amb qui parlar pot ser un salvavides. Ajudar-los a explorar les seves opcions preguntant preguntes obertes i donant comentaris de suport. " visita mind.org.uk/information-Support/helping-someone-else

Per a més consells

Ment Línia d'informació: 0300 123 3393

SANE: 0845 767 8000

Samaritans: 08457 909090

Visita glamourmagazine.co.uk/depression per veure la nostra campanya #heyitsok en curs i obtenir més informació sobre com tractar amb problemes de salut mental.

Aquesta característica va aparèixer per primera vegada en l'edició d'agost 2014 l'revista Glamour

* Els noms han estat canviats