És net Menjar sa poc saludable? | CAT.rickylefilm.com
La moda

És net Menjar sa poc saludable?

És net Menjar sa poc saludable?

Aquí és exactament per què cal fer cas omís de #CleanEating

Shannon Kelly blanc adquireix aquest moviment de benestar. I puntades seu cul fins la setmana que

Coneix a Shannon. Un blogger de la salut i la recepta que està tan lluny d ' "un sant aliments tossbag" (les seves paraules) com sigui possible. Ella beu, menja hamburgueses i les línies principals de xocolata de tant en tant. El seu blog, de Shannon Cuina, és el, el lloc més brut que agradarà més divertida que mai podrà experimentar (probablement). Bono: compta amb deliciosa, receptes factible. Ella és una infermera entrenada en l'agonia d'estudiar un mestratge en nutrició amb experiència personal de com el menjar pot transformar el seu cos: "Després de reduir el sucre i el processat s ** t sota la cura del meu metge, em vaig anar ràpidament d'haver ovaris com drap com un parell de Crocs a ser tan fèrtil vaig produir un petit humana per accident. "en aquest cas, s'ho fa amb el hashtag ella desitja que arraulir i morir...

"La màquina Internet ens ha donat tant: 24 hores de notícies, vídeos adorables cabra, tutorials de celles que tenen les celles de Pamela Anderson al voltant de 1996 a al voltant de l'any Bert sempre i fotos de Jamie Foxx penis 's. També ha donat alguns de nosaltres ortorèxia, que és un comportament obsessiu al voltant de l'alimentació saludable. Navegant pel camp de mines en línia que és 'benestar' és més difícil de tractar d'ocultar les seves ereccions mugró després de veure l'abans esmentat Foxx d ** k-pic. 'Menjar net' és el camp de batalla més fangós causa que els seus defensors no poden ni tan sols estan d'acord en què dimonis és. Un li pot dir que el suc és curativa, mentre que un altre l'ha d'advertir d'ella perquè està ple de sucre. Una cosa que tots semblen tenir en comú - a part d'una plataforma ferma i una inclinació per beure de coco - és la declaració sense sentit que "no és una dieta, és un estil de vida '. Umm, no se li permet menjar certs aliments, per tant és af ** dieta rei, company.

Blocaires-menjar nets eviten esmentar la paraula 'dieta' per un compromís implacable cap i apropiació indeguda del terme 'benestar'. Benestar va enfilar sobre nosaltres com un Horndog-peluda recolzat, suat en un club: sigilosament i amb un motiu per fotre'ns. És una indústria multimilionària venda de suplements, 'súper', llibres i publicitat. Alimentació neta va començar a aconseguir la tracció al Regne Unit el 2013, com gurus de la salut es van disparar en els mitjans socials, reunint seguidors amb rapidesa i infiltrant les nostres notícies alimenta com una força rebel imparable dels narcisistes atractius. Molts d'ells són completament qualificat per oferir consells nutricionals, i aquest és el problema amb l'alimentació neta: està confonent la veritat sobre els aliments.

L'Associació Britànica de Dietètica veu amb bons ulls alimentació neta perquè no és basada en l'evidència i es porta a l'extrem en eliminar grups sencers d'aliments. Consells de neteja de l'alimentació varia enormement, però sovint fomenta l'eradicació de gluten i els productes lactis de la dieta. En aquests dies, dir-li a algú que mengen pasta és com dir-los que t'agrada expulsar gossos petits per a la diversió: És impactant i vostè ha de saber millor. Alguns blocs donen una sensació de benestar que el gluten és la Putin dels aliments: vostè no entén exactament com o per què funciona com ho fa, però que està bastant segur que és una mala notícia i que hauria de donar-li una gran volta. Però si el gluten és tan horrible, per què no s'està vetat pels nutricionistes i dietistes? (Llevat que, per descomptat, vostè té una al·lèrgia o intolerància diagnosticada.)

Sucre, conegut com l'heroïna comestible, és un altre vilà. El sucre és un convit, tots vam aconseguir això, i limitar el sucre afegit és només sentit comú i amb el suport dels experts en nutrició. No obstant això, alguns fideus estan prenent massa lluny i suggereix que limitem estrictament fruita. Fruit. Quan la fruita es converteixen en un regal?! Si creu que un plàtan no és saludable, és possible que vulgueu comprovar el seu front perquè estic bastant segur que hi ha un penis allà.

Aquests tipus de dietes extremes són atractius perquè fan promeses i ofereixen esperança. Blocaires de salut fan afirmacions sensacionalistes de la salvació, de la promesa d'una pell radiant i un marc prim a curar el càncer. Defensors de neteja alimentaris sovint es basen en l'evidència anecdòtica i testimonis per recolzar les seves afirmacions: 'Meet Cheryl! Cheryl solia ser greix - el cul rivalitzava 1 Clydesdale de. Qualsevol penis dins d'un radi de 10 metres van patir disfunció erèctil immediata causa de la seva condició física compromesa, fins que va començar en el nostre programa. Ara ella està calenta, i el batuda fora tant la signatura, la qualitat d ** k ella havia de comprar un mall '. Incorporar la nutrició és menys atractiva, sinó que es basa en l'assessorament d'experts, desenvolupat a partir d'innombrables estudis científics. No només Cheryl.

Alguns bloggers han fet afirmacions extravagants, com els caiguts Belle Gibson - l'èxit al bloc sencer el rebost estava basat en una història de tractament del seu propi càncer a través de la dieta. El problema era que mai va ser completa del càncer: no era més que plena de s ** t. Per descomptat, hi ha una relació entre la dieta i la malaltia, i com una infermera ho he vist de prop en l'àmbit hospitalari. Però aquesta connexió no vol dir que les causes dels aliments / cura totes les malalties o condemna / garanties de salut. Donant al seu cos la nutrició que necessita és essencial per a una bona salut, però ho fa no en pols matcha 'necessitat' i no es pot curar el càncer amb els aliments.

A més d'estar basat en la pseudociència, alimentació neta pot fer-nos sentir malament mitjançant la inducció de culpa per la nostra elecció d'aliments. Menjar una hamburguesa pot deixar sentir més contaminant que alhora que va tenir relacions sexuals tenda de campanya en el tercer dia de Glastonbury i va passar els següents dies fent olor de engrunes de boles acre i penediment (parlant de l'experiència). El matís moral del terme, barrejat amb les seves receptes sovint complexes incorporació d'ingredients cars, alimenta el sentit que una alimentació neta és un esport d'elit i una forma detestable d'una sobrepuja. He vist receptes neteja alimentaris que requereixen pol·len d'abella. Sí, el pol·len.

Consultor científic Dr. Tim Crowe trenca el fenomen: 'menjar net és un judici moral, elitista en aliments - que té poca relació amb els seus mèrits nutricionals. Serveix poc benefici en la promoció dels bons hàbits alimentaris i només es suma a la confusió i l'angoixa innecessària sobre el menjar '. Has de estimar a un veritable expert repartint publicitat ** k-punch. Blocaires benestar famosos, com ara les germanes Hemsley i Ella Mills (També conegut com Deliciosament Ella), estan lluitant per distanciar d'alimentació neta, ja que es converteix en una mala paraula entre els experts. Ella va netejar recentment la seva pàgina web de la menció d'alimentació neta després de reconèixer com la moda és.

Per tant, si una alimentació neta és una porqueria, per què les persones diuen que se senten millor en aquestes dietes? Això seria perquè hem pujat significativament el seu consum de fruites i verdures. Actualment, el 85% dels adults no mengen la 5+ porcions diàries recomanades per l'Associació Dietètica Britànica, la qual, per cert, totalment es pot fer sense estar a dieta i sense ser una perilla al respecte.

En els meus estudis sobre la nutrició, he après que hem de deixar de pensar massa els aliments. L'alimentació saludable és bastant simple. Dr. Crowe s'informa, 'Stick als fonaments de tenir molta varietat d'aliments a partir de productes frescos, rics en aliments d'origen vegetal, proper al seu estat natural. Fruites, verdures, cereals integrals, fruits secs i llavors són la pedra angular, i la carn magra a continuació, peix i productes lactis si aquests aliments d'acord amb vostè. A partir d'aquí, incloure aliments que li agraden el gust de afegir més varietat i el gaudi de la seva alimentació, sense sentir la necessitat de prohibir totalment o obsessions amb qualsevol aliment o nutrient en particular '. És tan fàcil (i dur) com això.

És hora que li vam dir alimentació neta de fer un. Fins i tot se'ns ha tornat en contra de pa, per l'amor de Crist. El que s'ha fet mai el pa a ningú (a més d'aquells celíacs pobres)? no ha fregat la fatiga rovell dels ous sense cap dubte, una i altra vegada? M'agradaria veure que presumida b ***** d alvocat prendre aquesta tasca en; seus poders de rovell d'absorció són de riure. Aquests doodlebugs guru de la salut no qualificats a l'Internet ens atrauen amb la promesa de salut i un cos perfecte, però que estan incursions en la pseudociència i l'obsessió es propaguen al voltant del menjar. Per tant, abans de castigar-se a si mateix per menjar pasta o el pa de pessic de tant en tant, recordi que vostè no ha de 'menjar net' per estar sa. Només ha de menjar les seves verdures. Rebutjant les dietes no vol dir rebutjar la salut o calor. Significa la llibertat ".

Un dia típic per a un foodie Shannon, segons ella Insta

"Entenc que això sembla un trist l'esmorzar, però és dimonis saborós i tan sagnant ràpida que dono ks ** f precisament zero."

Batuts verds: les tinc al regular per augmentar el meu ingesta de vegetals i no podria ser més senzill ".

"Bullit el f ** k fora d'alguns ossos de pollastre amb shitloads d'herbes i espècies."

"Hola, pastís de xocolata. És lliure de blat i té ingredients saludables. Però té sucre? Per descomptat, és coca ".

"Tenia molt pocs ks ** f per donar aquesta tarda, així que ens van preparar ràpidament això des del nou llibre de cuina per @yummololaberry."

Unes receptes del meu blog de menjar, de Shannon cuina.

Esmorzar

Bon dia engruna d'Apple

La nit anterior, barrejar aquest s ** t en un bol:

Ingredients
• 1 poma ratllada
• 30 g de flocs de civada
• 1 culleradeta de llavors de chía
• 1 culleradeta de mel
• ⅛tsp canyella en pols
• 125 ml de llet de coco (o llet normal)

Mètode

Al matí següent, quan estàs de mal humor, tot el que ha de fer és aconseguir el bol de la nevera i escampar a:

• Un petit grapat de triturat,
nous de macadàmia torrades
• 1 cullerada de coco dessecat
• Una mica de nou moscada wee

Dinar

Mango i amanida de xai

Combinacions de sabor dels somnis, a la dreta d'aquesta manera:

Ingredients

• Uns grapats d'espinacs i ruca (o zones verdes de la seva elecció)
• 1 mango petit, tallat en petits trossos • ½ alvocat petit, tallat en petits trossos • 1 cullerada de suau formatge feta persa, tallades a trossos
• xai 100 g cuit, tallat en trossos • un rajolí de vinagre balsàmic MethodGive tots aquests ingredients el llançament de tota la vida i coma.

Entrepà

La mel i la femella Bars

En primer lloc, el greix i la línia d'una safata de forn, després prendre:

Ingredients

• 250 g de mantega de cacauet
• 175 g de mel
• 1 culleradeta d'extracte de vainilla
• verga d'una abella de la sal
• 50 g d'arròs inflat

Mètode

Pop de la mantega de cacauet i mel en una cassola i fondre a foc lent. Mentre que és tot calent i nasal, regiri a la vainilla, la sal i arròs inflat. Premeu la barreja en el motlle pel que és agradable i plana, i després colpejar a la nevera durant una hora. Ta-dah.

Sopar

Fàcil-Com-F ** k salmó i arròs

Tot el que ha de fer aquí és combinar:

Ingredients
• L'arròs cuinat marró (Jo tinc prop de 80 g, però tornaria boig)
• Un filet de salmó cuit, (coure o fregir)
• Un shedload de verdures (m'agrada el bròquil, els pebrots, la pastanaga, la ceba i els espinacs, però l'ús del que fantasia) que han estat fregits en all i oli

Mètode

Per portar això a partir de s ** t a excel·lent, s'aboca en el suc de mitja llimona, unes gotes d'oli de sèsam i un pessic de pinyons.