Dieta sense gluten i beneficis per a la salut: celíaca, quins aliments hauria devitar? | CAT.rickylefilm.com
La moda

Dieta sense gluten i beneficis per a la salut: celíaca, quins aliments hauria devitar?

Dieta sense gluten i beneficis per a la salut: celíaca, quins aliments hauria devitar?

Quina és la dieta sense gluten?

Celíaca o no, va lliure de gluten és una important tendència d'estil de vida. Siguin quines siguin les seves raons, expliquem com el que va dir sense gluten

Què es?

Anant mitjans sense gluten - com el seu nom indica - abandonant tot el gluten de la seva dieta, en excloure el blat, l'ordi, el sègol i possiblement la civada. Renunciant gluten, generalment és un mitjà per millorar la seva salut intestinal si se sospita que té una intolerància o ha estat diagnosticat amb la malaltia celíaca, però quan una onada de blocaires de benestar es van declarar lliures de gluten en 2015, molts que no són malalts també es van dedicar a la dieta també. És important consultar al seu metge abans de declarar-se a si mateix lliure de gluten, és possible que hi ha una altra raó per als problemes de salut.

Beneficis per a la salut de seguir-:

Les víctimes de l'experiència celíaca danys en el revestiment de l'estómac quan el sistema immune reacciona al gluten, pel que la seva exclusió és l'única manera de controlar la malaltia. Tallar pot ajudar a prevenir la inflor, nàusees, cansament i malestar estomacal en els malalts i els que tenen una intolerància.

Efectes secundaris:

Mentre que el gluten va ser demonitzat per molts fa uns anys com una addició innecessària a la nostra dieta i culpat per aliments tan diversos com headfog a dolor en les articulacions, no hi ha necessàriament cap benefici per tallar el gluten a menys que sigui mèdicament necessari.

Termini recomanat:

La quantitat de temps que es necessita per sentir-se millor després dels celíacs adopten una gluten depèn de la gravetat de la malaltia per endavant.

10 aliments que cal evitar:

Perquè sàpiguen fruites, verdures, carns, grans, llegums i fruits secs quan no processats són naturalment lliures de gluten grups d'aliments, però sempre s'ha de mantenir un ull a les etiquetes per veure si no hi ha res que tingui gluten es va afegir en. Evitar la majoria dels cereals , productes a força de blat, civada, sopes envasades, salses i condiments, begudes alcohòliques, refrescos, fruites congelades i verdures congelades.

Seguidors de celebritats:

Celíaca pateix Zooey Deschanel i el gluten sensible Victoria Beckham.

Ajuda:

GLAMOUR de Natasha McNamara va intentar Conscient de cuina per mantenir al seu pla de dieta lliure de gluten:

"Ocupat, ocupat, ocupat - tots sabem el trepant i jo hem estat temptats per un temps per simplement eradicar la perspectiva de la meva nit després de la feina visita Tescos i fins a la signatura d'una caixa de verdures però -. L'única cosa que em va deixar fins ara és que, bé, no vull només verdures cada nit Afegir al fet que sóc el dolor al cul quan es tracta de la compra de carn i peix -. Ha de ser orgànica i de corral així que quan jo era. Ofert una prova del cuiner Conscient meus caixes van anar marcant molt bé paparra saludable, ingredients de bona qualitat procedents de granges petites paparres i llestos per a mi posar junts quan arribi a casa -. Cap de Tesco requerida - marqui Però efectivament lliurat més.. La qualitat dels àpats reals van ser excel·lents - tan saborós i quina alegria no desaprofitar una gota d'aliments -. Com un gourmet important jo estava molt impressionat Aquest és un canvi de joc per a mi ".

Per obtenir assistència i informació sobre celíaca a celíaca Regne Unit.

Inspiració:

Més dietes expliquen

Més dietes expliquen

Quina és la dieta Paleo?

Quina és la dieta baixa en carbohidrats?

Quina és la dieta mediterrània?

Quin és el 16: 8 dieta?

Quina és la dieta lliure de gluten?

Quina és la dieta FODMAP?

Quina és la dieta SIRT?

Quina és la dieta de la salut del budell?

Quina és la dieta flexitariana?

Quina és la dieta DASH?

Quina és la dieta vegetariana?