Com superar una ruptura: com prosperar després de fer trampa | CAT.rickylefilm.com
La moda

Com superar una ruptura: com prosperar després de fer trampa

Com superar una ruptura: com prosperar després de fer trampa

La guia definitiva pròspera després d'haver estat enganyat (i, sí, és possible sentir-se més capacitats)

Tornar al seu millor.

Sent enganyat no és bonic, no és divertit i certament no hi ha solució ràpida per al seu cor trencat.

Però, d'acord amb dos experts en relacions, hi ha certs passos que pot prendre per guarir el seu cor i realment expulsar el cul després que algú ha fet el brut en tu.

No ens creuen? Com co-autors de l'MANScript, Julia Tecles i Jacqui Cols, expliqui: "Per tenir la millor oportunitat d'aconseguir la potenciació després d'una experiència tan dolorosa, que necessita per començar a acceptar el que ha passat i el que significa ara que la seva vida transcorria.

"Només quan vostè es posa al seient del conductor, va tenir el poder de prendre el control de la seva vida i que sigui el que vol ser. Això és el més important que cal fer per tal de no només sobreviure, sinó començar per prosperar. Vostè ha de dir-se a si mateix contínuament que ets important, perquè ho fas ".

Tenen raó; que són importants.

Han compartit els seus consells exclusius de glamour Regne Unit sobre la manera de prosperar després de la infidelitat - i sentir-se encara millor amb si mateix que abans.

1. No trampa a si mateix en el passat

Recordeu, la vida continua independentment de si vostè decideix seguir endavant cap al desconegut o romandre atrapat en el passat preguntant el que podria haver estat. La seva energia és molt valuós, no ho perdis en els que no ho mereixen, i no deixar que la vida passi de llarg. És fàcil quedar atrapat pel passat, però aquesta és la seva oportunitat per alliberar-te; et deus a tu mateix.
No et obsessions sobre la seva parella i l'altra persona. Cada vegada que obsessionar-se amb la relació que es desconnecti del mateix. La seva obsessió pot treure de la seva capacitat per obrir-se a noves oportunitats.

2. Seguir mirant cap endavant

Mai deixi que el seu futur ser controlat pel que ha perdut, sinó que inclou l'oportunitat que li han donat per fer un futur millor per a si mateix. Sovint, les coses que temem són el que ens fa més forts. No importa el difícil que és, vostè ha de seguir mirant cap endavant. Cada dia recordar que el passat és el passat, és el moment de tornar a centrar-se en el present. Ets important i cal seguir mirant cap endavant.

El que hagi passat ha succeït. Aferrant-se manté el dolor viu - deixar anar l'allibera.

L'hi deu a si mateix per deixar que el dolor es vagi i crear un espai per a la felicitat a entrar en la teva vida. El temps es mantingui encès, el més profund és el ressentiment pot arribar a ser.

3. Fixar-se metes

Depenent d'on es trobi en la seva recuperació, la seva meta diària potser una cosa tan simple com aixecar-se del llit. Fites l'ajudarà a seguir endavant. La implementació d'alguns canvis petits pot ajudar a arribar a on vols estar. Prendre petits passos cap a cada objectiu. Qualsevol objectius a llarg termini han de ser dividit en trossos petits realitzables. Per exemple, si vostè necessita per comprar aliments, acaba de comprar menjar per a aquest dia.

Recordeu, no importa com petit, és important celebrar tots els seus èxits i reflexionar sobre com es va fer sentir. Compartir el seu èxit amb les persones de la seva confiança. Això ajudarà a motivar a seguir endavant per assolir els seus objectius més grans.

4. Mantingui un diari

Una de les millors maneres de tractar dany i les emocions negatives és escriure-les. A mesura que avanci en el seu camí cap a la recuperació, vostè serà capaç de mirar cap enrere en les seves pròpies paraules i veure fins on han arribat. Inicialment és difícil d'acceptar, però ser capaç de reflexionar sobre la seva pròpia història l'ajudarà a adonar-se que ets més fort del que mai va creure possible.

5. Sigui el seu propi millor amic

El més important que pot fer és tenir cura de tu. Pregunteu com ho faria amb un amic o membre de la família que estava passant pel mateix? Vostè seria agradable, atent i digues-los que tenir cura de si mateixos. Això és exactament el que ha de fer ara, però per si mateix. Es va a controlar el seu dolor més fàcilment si vostè mateix mostrar compassió i celebrar el que és bo en la seva vida.

6. Ha de ser suau, amable i pacient amb vostè mateix.

Mira al mirall cada dia i es dirà en veu alta "m'importa", i ho crec. Reconeix com se sent i que les seves emocions estan en crisi. Acceptar que la recuperació de la infidelitat és un procés de dol, un viatge que ha de prendre. Si no pot fer això, vostè serà atrapat i incapaç de seguir endavant amb la seva vida. Una vegada que pugui acceptar això i saber que sortirà per l'altre costat, dia a dia, serà més fàcil i et farà més fort.

Ser amable amb vostè mateix ho inclou a vostè li envolta amb persones de la seva confiança i que li donarà suport. És possible que hagi de buscar ajuda professional si vostè està lluitant.

7. Jugui als seus pensaments negatius

Centrant-se en tot, una il·lusió i el sentiment de culpa el manté ancorat en el passat. Pensant constantment en situacions negatives pot conduir a una persona deprimir-se. No sempre és fàcil, però és tan important centrar-se en els aspectes positius i per desafiar a tots els seus pensaments negatius. Vostè ha patit bastant, no pateixen més dolor dient-se a si mateix que no és prou bo o algun altre és millor que tu. Simplement no és cert.
Com més es pensa coses positives sobre tu mateix i reflexionar sobre aquestes paraules, com més es convertiran en part de tu i és més probable que es convertiran en realitat.

8. Feu front a les seves pors

Si vostè està amb la seva parella o no, pot ser molt alarmant, sabent que la seva relació ha canviat. Es pot aconseguir millor, però cal ser capaç de fer front a les seves pors i ansietats amb la finalitat de seguir endavant. Abraçant les seves pors l'ajudarà a canviar el seu punt de vista. Per exemple - Tinc por d'estar sol - pot arribar a ser - em abraçada a estar sol.

9. Aprendre a confiar de nou

Aprendre a confiar de nou pot ser una de les coses més difícils de recuperar després de la infidelitat. La confiança pot ser recuperat i reconstruït. La confiança més important que s'ha de centrar i començar, és la confiança que té dins de si mateix. Això comença amb la identificació de les persones que confien i depenen de vostè. En reconèixer a aquestes persones i el que significa per a ells, l'ajudarà a començar a confiar en tu mateix de nou i el valuós que ets.

[I] La MANScript és la guia definitiva per a la infidelitat a les dones se senten capaços després d'haver estat enganyat. Hashtag publicat per la premsa que estigui disponible a nivell internacional en totes les bones llibreries i en línia per 12 € [/ i]