Per què ser una introvertida és una bona cosa | CAT.rickylefilm.com
Les marques

Per què ser una introvertida és una bona cosa

Per què ser una introvertida és una bona cosa

Per què es diu 'tranquil·la' és la seva superpotència secret

Odi deixar missatges de veu, fer una petita xerrada a la perruqueria o parlar durant les reunions? Això és per a tu.

Per què estàs tan callat? Ja sigui que vostè ha crescut per demanar-li que, o ha dit alguna vegada a parlar, el missatge ha estat sempre la mateixa - tranquil·la és dolent. Per als socialment confiança, la tranquil·litat era una cosa desconcertant, avorrit, mancat de personalitat. Per al forcejament social, la tranquil·litat era la marca de naixement que has desitjat poder esborrar. Bé, ho era. En diuen l''efecte Onze' - el nom del personatge, sovint en silenci en coses estranyes, la disposició solitària que col·lectivament vam abraçar - però tranquil és oficialment a. 

Prova? L'11-més vist xerrada TED de tots els temps es diu El poder dels introvertits. Cercar a Google, "Per què estic tan maldestre?" - un terme de recerca que es va disparar el 2011 i no s'ha submergit ja - ha permès a Internet per portar a la gent com volumed-junts. Prengui #introvertproblems divertits de Twitter, o caricatures enginyoses de Gemma Correll sobre l'ansietat social ( "infern són els altres abans del cafè"), que han donat als seus seguidors Instagram 420K. Fins i tot la ciència té l'esquena de la persona tranquil·la. Els introvertits (que prefereixen la seva pròpia companyia i truqui a un Uber el segon algú crida "karaoke grup!") Un cop van ser criticats per fer menys esforç que els extravertits (que socialitzen gran i gaudeixen d'aquestes classes d'exercicis per a les oïdes colpejant amb làser i la música garatge). Ara, sabem que és realment baix al nostre sistema nerviós. Sistemes introvertits són més sensibles a l'entorn, per la qual cosa se'ls sembla tranquil·la; sistemes extravertits reaccionen menys, de manera que se'ls sembla estimulació - psicòleg Hans Eysenck va descobrir que si es col·loca el suc de llimona en la seva llengua, altament reactius seran introvertits realitat produir més saliva. Que de cop i volta fa que una major tranquil·litat semblar menys com un defecte i més com una superpotència.

Fins i tot amb la chattiest entre nosaltres sent ofegada per les notícies falses i de mitjans socials spam (no diu res genuïna amistat com 'gainlikes_137936699'), la socialització s'està movent d'un esport extrem a una generació de transmissors feliços a temps parcial - i fins i tot ventiladors de soroll són la captura de... 

Dir no al soroll

Només cal escoltar el discurs d'un polític per saber que el que no es diu (pensi en les pauses de seda d'Obama s) pot ser més impressionant del que és (alguna cosa sobre una paret). "Hi ha tant 'soroll'a la vida que podem prestar més atenció quan algú ofereix una resposta de millor qualitat, en lloc de blurting la primera cosa que ve a la ment," diu el Dr. Laurie Helgoe, un psicòleg clínic i autor de introvertit Poder. Hem tingut el brunzit-frase 'arribar' inculcat a nosaltres, però el doctor Helgoe creu que hi ha també mèrit a la celebració de l'esquena. "Una persona més tranquil·la pot ser una refrescant alternativa a les converses de ritme ràpid que no van enlloc. Ells escolten. Ells respecten la privacitat, pel que són bons secrets de manteniment. Són també, com la meva germana em diu extravertida, èxit en la creació amb l'observació enginyosa que ningú va pensar en si mateixos, ja que deixen seure, gaudir de tota la informació i respondre quan estiguin llestos ".

I els beneficis de la interacció en silenci no només estan sent trailblazed per la forma natural tranquil - Ara, el fort desig de també. "La gent està reclamant el seu espai tranquil - les tendències per al ioga i l'ús d'auriculars amb cancel·lació de soroll en aquest sentit. La societat ha arribat a ser tan ambiciós i en la marxa, demanant als membres a ser 'a' tot el temps, que fins i tot les persones extravertides senten que és massa ", explica Susan Cain, l'altaveu darrere de l'esmentada 16 milions vistos amb DET colpejat. Qualsevol que hagi desitjat ser més fort probablement sap el seu nom. Silenciós: El poder dels introvertits en un món que no deixa de parlar, el seu primer llibre normalitzar el menys parlador entre nosaltres, ha encapçalat les llistes dels més venuts des del seu llançament de 2013; 2016 i la seva seqüela, potència silenciosa, s'està estenent la tranquil seguretat-is-acord per adolescents.

Una mirada en el seu cafè local mostra molts ja estan a bord, però. "La gent és atreta a la cafeteria tranquil·la on es pot estar sol i no semblar estrany; on es pot gaudir d'estar amb la gent que no ha de parlar amb ", afegeix el Dr. Helgoe. Relacions com aparta-junts - on les parelles passen deliberadament dies de la setmana, a part o prefereixen viure per separat - estem ara socialització de llarga distància, en què revoloteamos entre el contacte verbal i amic-ció a través de Wi-Fi. Assegut només va ser un cop el seient llàstima; Ara, es tracta d'una "taula de won.  

Flexionant el seu múscul tranquil·la

Mentre que algunes de les estrelles més grans del món construeixen les seves carreres al voltant verbalment sota l'intercanvi - Kate Moss, branquetes FKA, Victoria Beckham, fins i tot la Reina - tranquil·la ha estat tradicionalment el professional d'etiquetes malament. "La meva crítica més sorprenent ha estat la reacció del meu èxit", explica Samantha, de 26 anys, un publicista. "Em vaig mudar quan tenia 18 anys, tinc un grau en ciències polítiques i després vaig anar a fer la meva mestratge a la Universitat de Nova York. No obstant això, la reacció comuna va ser, 'Wow, tranquil·la Samantha? ¿De debò? ' Per a mi, només perquè estava reservat una mica no volia dir que no tenia potencial per fer grans coses "És aquesta obsoleta 'carisma biaix' cap a la veu alta -. Les investigacions mostren que els CEO carismàtics se'ls paga més, però no ho fan - oferir millors resultats que van portar a Caín per llançar revolució silenciosa. És una organització que ensenya a les empreses com aprofitar el millor del 30-50% dels que són emprats tranquil·les. "Cultura Tech va ser una de les primeres forces que ens empenta en aquesta direcció. Mira als grans motors del desenvolupament tecnològic i veus gent tranquil·la. Bill Gates de Microsoft és l'exemple perfecte - és una figura tranquil·la i molt poderosa ", diu ella.

Ara, les empreses són cada vegada més conscients que perdrà si només afavoreixen l'alta. "Algunes empreses encara no ho entenen, però molts entenen que per treure el màxim profit dels cors i les ments dels empleats silenciosos que han de replantejar: Com disseny l'oficina, Com estructuro reunions, el que l'espai puc donar-los a posar el cap cap avall? Tot això veig canviant ".

De fet, algunes persones fins i tot estan llaurant carreres fora de la seva quietud. Fart de sentir-se "danyat" per ser tranquil·la, Jenn Granneman, un ex mestre, va començar a bloguejar sobre les seves experiències. "En créixer, els companys deien, 'Per què no parla més?' Els mestres deien els meus pares que havia d'aixecar la mà més. Quan em vaig unir a la força de treball, em vaig sentir com si estigués esclavitzant tranquil·lament, fent contribucions valuoses, però els extravertits al meu voltant tinc més glòria. "Així que, en canvi, en veu baixa va obtenir la seva glòria. El seu lloc web, introvertdear.com, va tocar la fibra sensible de tal manera que s'obté 600.000 pàgines vistes al mes i té un primer llibre, La vida secreta dels introvertits, que surten a l'agost. Una altra prova que vostè no necessita ser fort per ser escoltat. 

El futur de baix volum

En molts sentits, hem estat baixant el nostre volum fora de línia durant un temps. D'una banda, el nostre malestar paralitzant per haver de deixar un missatge de veu. En segon lloc, encara que de nou en 2015, la Universitat de Bangor, el 72% entre 18 i 25 anys se sentia més còmode expressar servir un emoji que les paraules. Psicòleg Ty Tashiro, autor del nou títol maldestre: La ciència de per què estem Social maldestre i per què això és impressionant, creu que som part d'una nova onada de obertament socialment tímid. "Crec que vint i trenta anys serà el punt de suport per a un canvi cultural", diu. "Els adults joves han crescut en l'avantguarda de l'era social-mitjana i una era la realitat, la televisió de bronze. Han crescut cansat de tanta gent cridant per la seva atenció, i estan buscant una experiència més autèntica amb els altres. "Mentre que el volum una vegada que ens va atreure, 'dibuixat a la capacitat de les persones per prendre el comandament de les situacions o grups socials', Tashiro ara creu "justícia, la bondat i la lleialtat es ponderen molt més fort". 

Una manera més tranquil·la, menys intensa d'interactuar també està transformant tradicionalment activitats 'Loud' - restaurants que li permeten ordenar a través d'interfícies en lloc de cara a cara; salons de bellesa amb un seient tranquil per ometre la xerrada; vacances sense tecnologia es retira, en el qual no tenen ni tan sols el soroll de les notificacions del telèfon. Si estàs sortint i s'avorreixen d'escoltar el "Què li agrada a Netflix? "Obridor, Shhh cites de Londres organitza esdeveniments de cites ràpides silenciosos en què jugues jocs no verbals i la mirada als ulls de l'altre. Els seus organitzadors creuen que sense paraules - sense la venda agressiva - es pot veure a algú que realment és.

El cor del moviment tranquil·la és aquesta acceptació que està bé allunyar-se de la 'venedora' ideal, que durant molt de temps ens han dit que és l'única manera de ser. "Al segle 20, la cultura occidental va fer un canvi per adaptar-se a les necessitats de les empreses per vendre productes, i les necessitats de la indústria de l'entreteniment per presentar xifres més grans que la vida. Hi havia un imperatiu per sortir, viure entre la gent que no sabia bé, i vendre. Vam anar a través d'un canvi del que els historiadors anomenen la cultura culturals de caràcter per a una cultura de la personalitat ", explica Caín. "Avui dia, està començant a canviar." I part d'aquest canvi ens està donant espai per pensar, per escoltar, per recarregar. Està tornant a descobrir que el que ens fa poderosos no és el nostre volum, que és el que està en la nostra ment, fins i tot quan el volum està en silenci.

Com posar-se a terme allà - en silenci 

Consells de Susan Cain sobre com fer que la gent escolta sense ser sorollós

  • Parlar a principis de reunions. Les idees presentades en primer lloc es diuen "idees d'ancoratge. Altres persones dirigeixen la seva atenció cap a vostè i se sent psicològicament part de les coses. Espera, i el pendent dels marges.
  • Intenta silenci tàctic. Com presentar una queixa? La negociació d'un projecte de llei? Si vostè fa el seu punt i després mantenir deliberadament tranquil·la, la majoria de la gent dirà gens probable (és d'esperar, un compromís útil) per omplir el silenci incòmode.
  • Tenen un límit d'audició. Sopar per a dues converteixi en un monòleg d'un? Un simple: "m'ha agradat l'audiència sobre X. Això em recorda, he de informar-li sobre X." Això demostra l'interès, sinó també que desitja fer d'ells una part de les seves notícies, també.
  • Dir que amb un gest. Si algú escriu burilles abans que hagi acabat de parlar, Caín diu que amb un moviment de la mà, com ara aixecant lleugerament palmell de la mà, per alertar que vostè encara està en marxa, és més efectiu que intentar superar volum d'un interruptor.
  • Creu el que diu. Algú que parla amb menys freqüència, però amb convicció - no només convicció sobre qualsevol vella idea mal considerat, sinó d'una cosa que té sentit - pot arribar a tenir una gran quantitat d'energia en una discussió.