Equilibri laboral, vida útil, consells per a una millor vida familiar, desestressant | CAT.rickylefilm.com
Les marques

Equilibri laboral, vida útil, consells per a una millor vida familiar, desestressant

Equilibri laboral, vida útil, consells per a una millor vida familiar, desestressant

Posar el dispositiu cap avall. És hora de recuperar el seu equilibri treball / vida. Aquí mateix, en aquest moment (però llegir aquesta primera)

Una vida saludable és aquella que és proporcional. És un consell senzill que es sembla impossible seguir: tot amb moderació. Però quan hi ha una part de les nostres vides som menys que satisfet amb o altra estem obsessionats amb compulsivament (els dos tendeixen a estar relacionats...) que pot ser difícil de mantenir totes les boles malabars alhora.

Aprenem com ser bons empleats. Aprenem com ser bons socis. No aprenem com ser les dues coses al mateix temps. De fet, l'únic relat que tendeixen a sentir parlar d'ell és que és impossible de fer. Em nego a creure que és la veritat, i espero que sent el mateix.

Tot es redueix a ser capaç d'acceptar que "bo" no és el contrari de "perfecte", l'obra mai es farà de manera que no podem seguir esperant a sentir "acabat" i que el que importa al final no és com molt de temps que vam passar en qualsevol d'aquestes coses, però la quantitat d'amor que sentim i el significat i el propòsit trobem que hem creat.

A continuació, algunes maneres per assegurar-se que estàs en el camí correcte: consells que vostè ha de saber per a ser capaç d'equilibrar pràcticament tant el seu treball i la resta de la seva vida.

  1. Deixa de tractar de decidir "què és el primer" o "quin és el número u." La gent sol pensar que han de triar ja sigui que estiguin "centrar-se en la seva carrera" o "preocupar-se més per les persones en la seva vida en lloc de les coses," però això no és realment cert. Pot fer les dues coses. En no ser "capaç" de fer les dues coses és en general només codi per sentir-se com si qualsevol d'aquests aspectes són sub-parell i vostè és incapaç de fer res al respecte. El punt és: tant el seu treball i la seva vida es "el primer" en diferents punts, fins i tot a diferents hores del dia. No es tracta del que és el # 1, és què tan bé pot canviar l'enfocament i tot i així estar present en totes les coses que li interessen. No hi ha un aspecte de la seva existència singularment et defineix.
  2. No deixeu que els seus comptes de xarxes socials acaba de convertir-se en una extensió de la seva empresa de. Per la qual cosa vull dir, no deixi que la seva vida personal es converteixi eclipsat pel paper que juga en el treball. És clar, hi ha elements de la seva posició que, inevitablement, va a sagnar més en els seus interessos personals (esperem que ja es superposen), però no perdre de vista el que li agrada o que es trobi fora del seu títol... I no deixar les coses com la teva compte de Twitter (si és una cosa que s'utilitza de forma activa) es converteixen en una simple màquina de RT per al benefici d'una altra persona.
  3. Decidir el seu valor es basa en la quantitat d'amor que portar al món - en la seva vida i el seu treball. La raó per la qual tendeixen a quedar excessivament adjunta i la hiper-concentrat en una àrea de la vida sobre un altre és perquè ho veiem com la definició del nostre valor. Quan es pensa en el seu propòsit depèn de com es semblen ser o el seu lloc de treball, per descomptat que no seràs capaç de oblidar-se'n només perquè vostè ha registrat cap a fora o sortir de l'oficina. En lloc de definir per si mateix el que fas o com et veuen, se centren en la definició de si mateix per la quantitat d'amor que posa en tot el que facis i on sigui que estigui. Quan aquest és l'enfocament, és gairebé impossible no estar present.
  4. Quan la gent pregunta el que fas, no respongui amb el seu lloc de treball. Fer o dir el que "fas", i després seguir amb: "per guanyar-se la vida" No es deixi ser definit pel seu lloc de treball. Si algú està demanant el que es fa en un intent d'arribar a conèixer-te, explicar sobre els seus interessos, el que estàs orgullós de, el que li agraden. No és que no es pot dir quin és el seu treball per fer diners, és només que quan se sent principalment definida pel mateix, és difícil de separar de la seva ansietat sobre ell (especialment en els entorns socials, on un concepte d'autoestima i valor cal dur a terme el seu propi.)
  5. Fer metes més petites, celebrar les petites fites. Probablement estigui fent millor del que creu que està en tots els aspectes de la seva vida, que només pot no sempre sentir perquè estàs tan concentrat en el que al final es veurà així, vostè no està donant compte de que té més de el que necessita en aquest moment. Deixar de pressionar a si mateix fins a la vora per arribar-hi, no s'està movent cap endavant, només estàs cremant. Fer més petits "per fer" llistes de cada dia, i que sigui un punt a ser més conscients de les coses al seu plat. Com menys cal menjar, més a fons que pot mastegar.
  6. Redefinir la seva idea d ' "èxit". Si està operant sota la creença que vostè no tindrà èxit fins que estigui al 30 menors de 30 anys i casat amb l'amor de la seva vida, el que probablement va a perdre molt de la seva (vida molt bonica) només perquè no estaven prestant atenció. Fer que els seus objectius per apreciar el que tenen, mentre que encara està lluitant per més. Feu que els seus objectius siguin independents i saludable i feliç. Assegureu-vos que vostè no està estalviant tota la seva felicitat per a una fita que mai realment volia en primer lloc. No tenir por davant la re-definició del que "una bona vida" significa per a vostè.
  7. Honestament preguntar-se si s'està motivat pel resultat, o el procés d'arribar-hi. Et encanta interactuar amb algú cada dia o només encanta com es veu la relació amb els altres? Què t'agrada com el títol del treball et fa veure o t'agrada el que fas dia a dia de sortida? Has de ser capaç de respondre a aquestes preguntes abans que realment pot aconseguir una aparença d'equilibri en la seva vida. El truc és que no serà equilibrat en general quan qualsevol de les parts se sent desequilibrada pel seu propi compte. La clau per esbrinar el que realment vol és preguntar-se: què és el que vull fer cada dia?
  8. Portar al seu correu electrònic de treball fora del seu telèfon. Quan no està treballant - vostè no està treballant. Si hi ha un problema tan greu que ha de ser resolt immediatament, algú li pot donar una trucada. Si no val la pena donar una trucada, no és digne del seu temps i l'estrès un cop que ja s'hagi comprovat. En cas d'emergència, sempre es pot accedir a un servidor de correu electrònic d'Internet, pel que no és com si estiguessis completament en la foscor. Però, en general, serà impossible viure una vida veritablement fora del seu treball quan s'està rebent notificacions 24/7 al respecte. Se li farà sentir-se incòmode per una mica, però una vegada que estàs acostumat a que no se sap com ha pogut viure d'una altra manera.