Epson Pulsense revisió del rellotge de fitness | CAT.rickylefilm.com
El maquillatge

Epson Pulsense revisió del rellotge de fitness

Epson Pulsense revisió del rellotge de fitness

Les coses que hem après d'ús de la impressora Epson Pulsense

Hem provat amb el monitor del ritme cardíac Epson Pulsense més de 12 dies d'activitat a la tercera gimnàs espacial, i això és el que hem après...

Rebecca Cox, Editor Associat en línia:

  1. Dormo malament que he estat una mala llit durant un parell d'anys, de manera que tenir l'oportunitat d'usar el monitor a través de la nit i veure quin tipus de son a la nit que estava rebent era realment interessant. El Pulsense és capaç de controlar si ets a la llum o somni profund, totting total d'hores de descans. Vaig fer una mitjana de prop de dues hores de son profund una nit, la qual cosa no va ser un desastre total, però molt menys del que esperar. Pot haver estat psicològica, però em vaig sentir molt més fresc quan el Pulsense jutjat que jo he tingut més profund somni.
  2. Camí molt Es recomana que tractar de caminar 10.000 passos al dia, que sona com a molt. Però l'ús de la Pulsense m'ha demostrat que aconsegueixo fàcilment que la marca només per anar d'un dia normal. El meu peu fins a l'estació de tren dues vegades al dia puja a gairebé 7.000 passos per si mateix, amb altres viatges a buscar el dinar, etc fàcilment que componen la resta.
  3. La zona de crema de greix és fàcil d'aconseguir en un passeig de ritme ràpid és suficient per arribar bé dins de la zona de crema de greix. Més d'una setmana de cinc dies d'exercici, que incloïa una classe de cardio, dues sessions de gimnàs i una classe basada en la força, he aconseguit apuntar-sis hores i mitja d'exercici a la zona de la crema de greix, amb 46 minuts per sobre i cinc hores per sota (probablement sobretot tractant de lluitar meu camí pel carrer Oxford en 1 mph...). Vam fer exercici en el tercer espai Gimnàs a Piccadilly, on les classes de spin matí van ser brillants per a una crema de calories AM sessió d'exercici i el ballet hora de dinar classes escombra van ser fantàstics de força de la base i el to muscular.

Sandra Waibl, Editor d'imatges:

Quan ens van oferir l'oportunitat d'entrenar durant dotze dies a la Tercera gimnàs espai al Soho, no deixem passar l'oportunitat. Qui no voldria saber el que se sent al treballar en un dels millors gimnasos al país?! A més, amb totes les activitats de menjar i beure excessives en el període previ al Nadal, vam pensar que podria ser un bon pla per mantenir l'equilibri de la salut / partit sota control. Epson ens va donar amb el seu monitor d'activitat Pulsense ritme cardíac perquè poguéssim descobrir com el nostre cor respon a les diferents activitats físiques. Patró de son, les calories cremades i el recompte de pas també es poden observar entre altres funcions. Això és el que vaig aprendre:

  1. Dormo molt malament però en realitat no tant com crec que ho vaig fer. No acostumo a dormir molt llarg, però el somni el que aconsegueixo és en general bastant profunda. El consum d'alcohol sens dubte afecta la qualitat del son.
  2. Jo camí molt més del que ho vaig fer. Faig exercici amb força regularitat i corro molt, de manera que sempre vaig pensar que anava a obtenir els passos en aquest moment, però fins i tot en els dies que no crec que sigui tan activa que, em sembla moure molt. La majoria dels exercicis que vaig fer durant el període de 12 dies es basen pesos i la majoria que sembla estar a la zona de la crema de greix. Cada vegada que vaig fer cap execució, tendia a passar per sobre.
  3. El meu ritme cardíac en repòs és de 61 batecs per minut. Sembla que la majoria dels adults tenen una freqüència cardíaca en repòs de 60-100 batecs per minut. Com més en forma que són la taxa de baixar el seu cor en repòs és probable que sigui, els atletes, per exemple, tenen una freqüència cardíaca en repòs de 40-60 batecs per minut. Per desgràcia jo no sóc molt esportista, però en realitat això no és tan dolent en absolut.

En tercer espai ofereix una àmplia gamma de diferents classes i tractem de provar com molts altres diferents com sigui possible. Quan vaig saber que tenen una càmera hipòxica, simplement havia de provar-ho. Sempre se sent sobre els millors atletes fan l'entrenament d'altitud, així que només volia tenir una idea de què es tracta. La càmera hipòxica tercer espai s'ajusta a una altitud de 2500 metres, la reduïda quantitat d'oxigen en l'aire a aquesta altura obliga el cos a treballar més dur del normal, cremant més calories en el procés. Al principi em vaig sentir una mica marejat i té constantment la sensació que vostè no respira correctament, però t'acostumes a ell; després de mitja hora de commutació entre cinta de córrer, bicicleta el·líptica i la bicicleta em vaig sentir molt més fet pols i amarg que després d'un entrenament habitual fent activitats similars. La classe de ballet condicionat es va sentir molt més suau en comparació, però l'assassí dolor muscular a les cames l'endemà, sens dubte va demostrar ser diferent. Em vaig apuntar a una classe LST pesos, sense saber realment què esperar, va resultar que estaven aixecant peses massives al so de la música. Està bé, quan dic massiva, la meva era bastant petit i es van fer més petits durant el transcurs de la classe. L'objectiu de la classe és per fer-te més fort, sinó també per millorar la capacitat del cos per cremar greix. Tot just podia aixecar una tassa de te al dia següent. LST Lucky Dip, una classe en una baralla de cartes decideix el que es duen a terme exercicis de condicionament del cos era dur, però divertit i les cames vagues i Tums innòcua anomenada classe també impartit per l'excel·lent Fitz era tan completa en què gairebé va caure per les escales en el meu sortida. Les meves cames se sentien com gelatina per a la resta del dia i em van sorprendre alguns dels meus col·legues amb reverències involuntaris. La cinta de córrer està en la meva llista de desitjos de Nadal. Disposa de diferents canals de música i es pot triar entre un munt de diferents vídeos per veure mentre s'està executant. No cal dir que vaig ser per al canal de rock clàssic, que era l'as!

Lauren Smith, Editor de Mitjans de Comunicació Social

  1. Tinc un bon ritme cardíac en repòs baixa. Havia llegit que l'índex cardíac en repòs era de 60 batecs per minut, però d'acord amb la Pulsense, la meva va ser de 54 batecs per minut - així que estic més en forma del que pensava!
  2. L'alcohol altera realment el meu somni. Una òbvia, però jo sóc normalment un somni molt profund, i estava marcant una gran quantitat d'hores cada nit. Afegir l'alcohol en l'equació (més l'estrès de començar un nou treball) i estava aconseguint només unes poques hores de son decent. Gràcies a Déu estem al gener aviat...
  3. Diferents exercicis són bons per a diferents coses. M'encanta córrer i girar, i d'acord amb la Pulsense, aquests eren els millors exercicis per augmentar el meu ritme cardíac. No obstant això, els circuits que vaig fer amb el meu entrenador personal eren el que realment té el meu ritme cardíac va - especialment quan vaig haver de nosaltres els pesos. Condicionat i ioga ballet no van aconseguir el meu ritme cardíac en absolut en realitat - però el dolor que sentien l'endemà em vaig adonar que encara estava posant a prova els meus músculs.
  4. La barreja cap amunt li dóna un exercici molt millor. Al tercer espai gimnàstica, em vaig trobar en un nou tipus de cinta, que va ser impulsat per les seves pròpies cames i va ser lleugerament corbada. Llavors va córrer en una cinta normal, però utilitzant el Pulsense que podria dir la nova cinta de córrer va donar el meu entrenament més dur d'una MANERA - Podia sentir l'endemà també!

També vam tenir el plaer de parlar amb Harry Judd que utilitza el Pulsense per controlar un batec ectòpic:

Glamour: Vostè té un batec ectòpic, ¿com vas saber d'aquesta condició?

Harry: Jo estava entrenant per la marató de Londres fa dos anys i al principi vaig pensar que tenia una contracció muscular en el meu Peck múscul-va ser una sensació de aleteig que en algun moment durar uns pocs segons i després a vegades que havia de durar molt més temps. L'hi vaig comentar a la meva dona i ella era naturalment molt preocupats, pel que em va animar a veure un especialista. L'especialista em va dir que tenia un 'marcapassos preguntant' que és molt comú entre els atletes professionals. A causa de l'excés d'exercici, el meu ritme cardíac en repòs s'havia tornat increïblement baix.

Afortunadament, el metge va dir que encara podia participar en la marató; però, havia de tenir molta cura de no exagerar les coses. En aquell moment, vaig mirar a la compra d'un monitor de ritme cardíac, però l'única cosa en el mercat era una banda pectoral del ritme cardíac, que és realment incòmode, de manera que els nous monitors Epson Pulsense són fantàstics, com es pot mesurar el seu ritme cardíac del seu canell i conèixer els resultats en el toc d'un botó.

Després de la marató el tema va començar a disminuir ja que no estava fent molt entrenament intens però ara estic més conscient de prendre les coses amb calma.

G: Ha estat causat per l'excés d'exercici. Quant exercici? Quin era la seva rutina?

H: En el moment en què estava, òbviament, entrenant per la marató, pel que estava fent cardio loads-, llargues carreres, entrenament del turó, curses de velocitat, etc. Vaig entrenar per la marató en menys de 4 mesos (que no ho recomanaria) pel que estava fent molt en un curt espai de temps. Per anar bé entrenar durant 6-7 mesos.

G: Quant exercici ara? El que està en vostè?

H: entrenar al voltant de cinc vegades a la setmana i fer una barreja de cardio, córrer, peses, etc. Per a mi, l'exercici s'ha convertit en una part de la meva vida. M'encanta córrer a casa meva de la família al país, perquè és com una forma de meditació- no escolto música, m'encanta prendre en els sons de la natura.

G: Estem en Glamour són bastant obsessionat amb el seguiment del nostre somni i comparar notes cada matí. Utilitza les funcions Pulsense per a qualsevol altra cosa però l'exercici en la vida quotidiana?

H: M'encanta la funció del son també! És sorprenent veure la quantitat de son de qualitat que realment aconsegueix! A vegades crec que he tingut els meus 7 hores i després es va verificar i es va adonar que en realitat és més com 2/3!

G: Quins són els seus plans per al Nadal? ¿Es va a descansar per Nadal?

H: Jo i Izzy es va a veure la meva família i tindrem un Nadal relaxada. La temporada festiva és l'única vegada que no pengi com una banda. Els veig per a la resta de l'any, de manera que es tracta el Nadal sortir amb la meva família.

G: El tambor és una activitat molt vigorosa. Vostè ho fa servir quan tambor? El seu ritme cardíac afecta la seva bateria d'alguna manera?

H: Tinc la intenció d'usar-lo quan vaig de gira. Tots els nens han aconseguit controlar Pulsense també, així que veurem que la freqüència cardíaca és la més alta. Preformació a l'escenari és gran, però no hi ha res millor que anar de gira de joc a una audiència en viu.

G: Touring també és molt exigent físicament, jugant un munt d'espectacles en la sèrie. Es manté en forma mentre estan de gira? Què passa amb els altres?

H: Sí tracte d'incloure l'exercici en el nostre horari. Per exemple, si sé que tenim una hora lliure abans d'una prova de so o alguna cosa Vaig a agafar les meves entrenadors i sortir a córrer ràpid. Matt és el mateix. Gosset, per exemple, sap que és bo per a ell, però l'aptitud no ve com una cosa natural per a ell com ho fa per a nosaltres dos.

G: Qui és el més apte en McBusted?

H: O bé entre jo o Matt. Per als dos realment gaudir de mantenir-se en forma i anar al gimnàs.

G: Estan competitiva?

H: Jo sóc sens dubte el més competitiu! Però és una competència sana! En relació amb la salut i la forma física Crec que és bo treballar amb un amic perquè tots dos puguin ajudar-nos uns als altres.

G: Totes les celebritats que ha estat en Strictly Menja Dancing sempre diu que és el més difícil del que han fet mai. Com que és un tipus tan en forma, com es troba?

H: És molt exigent, però em va encantar aprendre una nova habilitat pels professionals.

G: Qui guanyarà aquest any? A qui vol guanyar?

H: Totes les persones que volia guanyar una vegada com fora!

Epson.co.uk/Pulsense

El tercer espai