El que provoca la suspensió de la ràbia de la fam de la fam | CAT.rickylefilm.com
El maquillatge

El que provoca la suspensió de la ràbia de la fam de la fam

El que provoca la suspensió de la ràbia de la fam de la fam

Patir de perxa? Això és el que fa que es

Tots hem estat allà. No hi ha res per picar, els nivells de fam estan augmentant i llavors algú diu que la "cosa incorrecta" en el moment equivocat i que encaixin. Si haguéssim tingut un aperitiu, que probablement no tindríem. Sona familiar? Aquesta és la perxa per a vostè.

Perxa és un terme encunyat per explicar per què la gent de mal humor quan tenen gana. Fam + = ira perxa, aconseguir-ho?

Però, ¿per què passa això i per què algunes persones tenen pitjor que altres?

Hi ha dues coses principals en joc: els nivells de sucre en la sang i la genètica. Anem a començar amb la primera.

Quan es menja, el seu menjar es digereix en el torrent sanguini com sucres simples (també conegut com glucosa). No obstant això a mesura que passa el temps, el nivell de sucre comença a caure. Mentre això succeeix el cervell percep els nivells que es precipiten com "potencialment mortal" perquè el cervell depèn de la glucosa a la funció (no es preocupi, vostè no està realment morint - només ha de menjar). Això es tradueix en coses cada vegada més difícil per a vostè - que pot ser més difícil tenir pensaments concisos, que li produeix cansament i es pot tenir un fusible més curt que resulta en la perxa clàssic. Bàsicament, el seu cervell està trucant per a una galeta.

L'altra raó és bona genètica vells. El neuropèptid I ​​és una substància química natural del cervell que actua per controlar la fam, però també passa a treballar en part a regular la ira i l'agressió. Per tant, aquells amb majors nivells de neuropèptid I ​​tendeixen a tenir nivells més alts de la ira dels impulsos. Quan tenen gana, per tant, són molt més propensos a trencar-se.

Llavors, ¿quina és la solució a més de menjar? Assegureu-vos que vostè no acaba de picar aliments ensucrats. En general, aquests són els que anhelem quan necessitem energia. Anem a Chomp sobre el que està més a prop, però, més sovint que no, "fàcils" aliments estan a punt fet, els aliments processats que són estan plens de sucre. Per descomptat, això condueix a una disparen en energia, sinó que donarà lloc a un accident, fins i tot més ràpid i així el cicle perxa temuda començarà de nou. El millor que pot fer és menjar aliments de l'energia d'alliberament lent, com fruites, verdures, llegums, productes lactis i la carn.

No més de trencament, tots vostès!

21 aliments que tenen una quantitat sorprenent de sucre en ells.