Sarah Beilfuss a ser violada i com el culturisme lajudava a posar-se en pràctica | CAT.rickylefilm.com
L'estil

Sarah Beilfuss a ser violada i com el culturisme lajudava a posar-se en pràctica

Sarah Beilfuss a ser violada i com el culturisme lajudava a posar-se en pràctica

Com em vaig reclamar el meu cos. I la meva vida

Fa només uns pocs anys Sarah Beilfuss, de 36 anys, va ser cremat i postrat al llit. Ara un culturista, li diu a Julie McCaffrey sobre el seu extraordinari viatge de la lluita per força

El setembre passat, que porta un bikini molt petit per a la platja i talons massa alts per ser subtil, em vaig quedar a l'escenari de tenir el meu cos s'aprecia públicament. Vaig fer contacte visual amb el públic, igual que la meva 'entrenador posant' m'havia ensenyat, mentre flexiona els meus quads i estrenyent els meus abdominals.

Els jutges que escodrinyen cada polzada del meu podien veure els meus mesos de plans de nutrició estrictes, sessions diàries d'entrenament de sis hores, set capes de bronzejat i una capa d'acabat brillant d'oli. El que no veuen, però, va ser la violència amb què tremolava mentre caminava per les escales fins a l'escenari. Ells no saben com gairebé vaig vomitar, o que necessiten mesos de teràpia psicològica per poder estar dret en aquest centre d'atenció. No obstant això, durant aquests cinc minuts, vaig tenir una revelació aclaparadora: 'ho he fet! He vaig reclamar el meu cos des del violador que el va robar. El seu atac havia estat el punt més baix de la meva vida, però, aquí, mostrant a mi mateix - sentir-se invencible forta, mental i físicament - ara era el meu més gran.

Esgotat i postrat al llit


Sempre havia confiat en la força i resistència del meu cos, creient que podia afrontar els nous reptes treballant i entrenant dur en tot. Si alguna cosa em va fer por, m'enfronto a ell de front. Quan em vaig adonar que tenia por a les altures, vaig anar a un curs d'escalada en roca. Quan volia augmentar la meva confiança, vaig prendre classes de ball. Quan vaig començar a treballar per a una de les majors firmes de consultoria del Regne Unit, estava decidit a continuar amb els meus homòlegs masculins i va aterrar tres promocions - de secretària a cap de projecte - dins dels cinc anys.

El 2010, de 29 anys, em van oferir una feina en un projecte de TI massiva a Líbia i vaig sortir de Londres, ganes d'impressionar. Però registrant sobre de 80 a 100 hores a la setmana va tenir el seu efecte, igual que la cultura local opressiu. Els homes escupirme al carrer quan me'n vaig anar corrent, i després d'un administrador d'un gimnàs em va preguntar de mala qualitat per al pagament en el sexe, que va deixar de funcionar del tot. Tot i així, em vaig quedar a Líbia durant 14 mesos fins que l'agitació política va forçar als meus patrons per portar-nos de tornada a casa.

Durant els següents dos anys, he encès amb la meva feina, i l'adrenalina emmascarats els meus nivells d'energia cada vegada més escassos. Però tot va arribar a un punt crític quan en el fons, el cansament debilitant significava que, un matí d'hivern, no podia sortir del llit. Els metges em de baixa laboral amb l'estrès crònic, esgotament i el desgast. Setmanes de baixa laboral s'estenia a mesos de la meva moviment de la mentida al llit per estirada al sofà, mentre camina a les botigues per aconseguir provisions em vol suprimir dia. Amics es van reunir per ajudar, cuinar, netejar i mantenir-se per sobre, però em vaig sentir mandrós, miserables i inútils. Després d'un any de baixa per malaltia, em vaig quedar sense feina, i una mica en el seu interior es va trencar: que havia de fer alguna cosa per aconseguir la meva salut.

Em vaig trobar amb grups de suport en línia, on els malalts ME reflectien els meus símptomes de fatiga extrema i detractors insistien que mai em recuperaria. Em van fer llàgrimes als ulls, sinó també furiosament van disparar cap amunt. 'Sóc només el 31', recordo que vaig pensar. "No vull ser donats de baixa.

Els estudis van mostrar exercici podria ajudar, així que van començar el ioga i la natació. Vaig passar la major part de la meva primera classe de ioga arraulit en l'actitud del nen abans de sortir d'hora, i només cinc minuts a la piscina em va deixar amb les cames tremoloses. A poc a poc, vacil·lant, però, com em va tornar l'energia, vaig poder augmentar la meva exercici. Però estar físicament inútil durant mesos havia drenat tota la meva confiança. Aquí és on el ball va tornar a entrar en la meva vida.

La nit més fosca


Tan aviat com va entrar a l'habitació en l'espectacle de dansa, que va cridar l'atenció d'un a l'altre. Ell estava calent, que a l'instant em va fer pensar que ell mai estaria interessat en mi, però aquella nit vam ballar junts, un munt, i quan ell va demanar el meu número, em vaig sentir una espurna d'emoció que no havia sentit en anys.

Les persones properes a mi va dir que mereixia una mica de diversió, així que quan ell va enviar un missatge a convidar-me a sortir per a una data, vaig pensar, 'Al diable - ¿per què no'

Després del sopar, vam tornar al seu veure una pel·lícula. Ens acostem i jo estava content amb els petons. Em va agradar la proximitat, però em va deixar en clar que era massa aviat per tenir relacions sexuals, demanant-li que fer el llit recanvi per a mi. Quan va tractar d'anar més lluny que vaig dir, "No, he acabo de conèixer-te!" Es va donar per vençut, però no ens acaben dormint al costat de l'altre.

Al matí següent, ho va intentar de nou - més agitada de la nit anterior. Va intentar tirar dels meus calces i quan vaig sentir esquinçar, vaig entrar en pànic - por de cop i volta la llunyania que ho prendria. Vaig posar una mà entre les meves cames per cobrir-me i s'utilitza l'altra per apartar.

"No! Si us plau, no! "Em deia. Encara lluito per entendre per què no m'apresso fora del llit quan ell es va aixecar per posar-se un condó. En canvi, em vaig quedar gelada de por. Ell va tirar de la meva mà i va continuar. Vaig passar la resta del matí en un estat de xoc abans entumits d'ell va suggerir que em vagi.

Es van necessitar tres mesos abans que s'enfonsés en la qual m'havien violat. Jo estava veient la televisió i un anunci de violació consciència mostrar una parella d'adolescents en una festa en una habitació plena d'abrics dels seus amics. Eren petons, i quan ell es va abaixar els pantalons que va dir: "No, no, no, el paren. No vull això. "A continuació, es va relaxar i no va dir res mentre ell va continuar. El mateix tipus es mostra a si mateix mirant per la finestra i cridant, "Alto! Ella no vol "Llavors les paraules: 'Si pogués veure a si mateix, vostè veuria violació?' aparegut a la pantalla - i la realització del que realment havia passat a mi estavellar la meva ment com un martell.

La primera persona que van dir que era un terapeuta. Ella em va ajudar a fer front als malsons vívides que m'havia estat atemorint i la meva posttraumàtic diagnòstic de trastorn d'estrès. Jo reprenc a mi mateix per no lluitar prou dur, però la teràpia amb el temps em va ensenyar a eliminar l'emoció dels meus records i pensar lògicament. Perquè estava clar que maleïda nit. Jo no vull tenir relacions sexuals - Li vaig dir que no; El vaig rebutjar - però simplement no podia portar jo per informar del que va fer.

El temps, la teràpia i amics em van ajudar a posar-se d'acord amb ser violada, però les cicatrius emocionals de l'atac criats en petits detalls de la meva vida. Vaig lluitar per acceptar un regal o sopar d'un noi perquè em vaig penedir de deixar que li passa la factura aquesta nit. Vaig considerar situacions de baix risc perillós perquè vaig sentir que he pagat un alt preu per la meva moment 'merda' en acceptar aquesta data al primer lloc. I, quan vaig veure el meu cos en un mirall, no se sentia com la meva. Només podia veure a través dels seus ulls. I llavors, just quan estava començant a sentir-se més fort, el vaig veure de nou. Es va presentar en un altre esdeveniment de ball que em vaig reunir el valor per assistir - i tota la meva progrés es va ensorrar immediatament. Em vaig amagar al bany, tremolant i plorant.

No podia deixar de pensar de conèixer-lo una altra dona allà i fer el mateix amb ella. Aquesta por aclaparador em va portar finalment trucar a la policia. Funcionaris encarregats del meu cas eren respectuosos i sensibles, i va ser cridat per ser interrogat. Va portar un advocat, es va fer una declaració escrita, i ell va respondre "sense comentaris" a totes les preguntes. No va arribar als tribunals a causa de la manca de testimonis i proves forenses va fer un 'ell va dir, ella va dir' cas. Jo estava aixafat, però decidit això no em faria mal de nou. Hi havia robat el cos de la manera més violenta i malaltissa, però m'agradaria construir-me una còpia de seguretat.

Una demostració de força


L'exercici havia ajudat a superar la meva debilitat física en el passat, així que té sentit que em podria ajudar mentalment, també. Em va colpejar al gimnàs més i més i, una nit al gener de 2015, em vaig aventurar a la secció de peses lliures per primera vegada. Culturisme sempre semblava un repte que estava fora del seu abast, però recentment havia sentit el major oncle al gimnàs expliquen que va ser l'aspecte més dur, més disciplinada d'exercici. I una veu tranquil·la però atrevida dins del meu cap va dir, si anava a desafiar a mi mateix, per què no triar el major repte de tots?

"S'omple el cap, monopolitza seu temps, transforma el seu cos," l'home havia dit. Així que, aquesta nit, em va tractar de pes mort d'una barra de llum. Les meves cames tenses contra el pes, el meu adherència estrets i la cara envermellida. I mentre estava de peu en posició vertical, em vaig quedar mirant el meu reflex i que la pressa familiar d'enfront de les meves pors i empenyent a mi mateix a l'extrema va córrer a través de mi. 'Això és meu, vaig pensar. 'Vaig a convertir-se en un culturista.

El meu veí Johanna, també un aixecador de peses, em va donar el meu primer programa de formació, que va involucrar a cinc exercicis diferents, tres vegades a la setmana, se centra en l'augment de pes, no repeticions. Durant els següents sis mesos, vaig aprendre sobre l'aïllament dels músculs, el perfeccionament de la tècnica i l'aixecament de peses més pesades. El gener passat, m'acostava a tres homes (que semblaven de la mida d'un armari) per un consell. Es van convertir en els meus companys d'entrenament, i la meva xarxa de suport. No podia mantenir amb ells cada vegada, però jo no estava molt lluny. Perquè, després de tot el que havia passat, em vaig adonar: no em rendeixo.

Jo preferiria deixar d'aixecar un pes de renunciar a tractar. Un dia, m'agradaria ser capaç de pes mort de 85 kg, i si se li ser el següent, en lloc de colpejar a mi mateix, em recordo a mi mateix que no va ser fa tant de temps que ni tan sols podia sortir del llit.

Un dels homes, Phil, era un entrenador personal. Va reconèixer la meva determinació i va dir que l'ajudi a preparar per al Regne Unit Associació Lliure de Drogues culturisme Mostra a Leamington Spa si volia. Ho vaig fer, però era intensa. Durant les dues setmanes abans de la competició, que estava menjant 15 clares d'ou, 450 g de gall dindi i beure 13 litres d'aigua al dia. La part aixecament de peses va ser el més difícil cosa, més terriblement dolorós que he fet en la meva vida. Però em va encantar cada segon.

Per a mi, el culturisme no es tracta de guanyar competicions. Mirar i ser físicament fort ha ajudat a sentir-me molt més fort mentalment, també. L'esgotament em va fer caure - però em va donar una còpia de seguretat de nou. Sent violada va ser el punt més baix de la meva vida - però dempeus en aquest escenari l'any passat com una de les noies més musculars en la meva categoria, sabent el prop que vaig estar d'extinció, era la meva part en trencant l'estereotip cansat de les dones és el sexe feble. No vaig guanyar un trofeu, però vaig guanyar molt més: Em vaig agafar recuperar la propietat del meu cos. La sensació era tan poderosa que em va fer plorar el moment en què va deixar l'escenari, i cada vegada que reviu ara.

M'he compromès a garantir alguna cosa bona sortirà de les meves experiències. Juntament amb el meu soci de negocis, Jannette, he creat una empresa anomenada Scarlet Ladies Talk, que és una comunitat amb seu a Londres per les dones que busquen fer canvis positius en les seves vides. Presentem xerrades i tallers per ajudar les dones a trobar el seu ferotge '', ja sigui a través d'esdeveniments de la central o discussions de potenciació sexuals. I ens fixem en les formes positives de fer front a la misogínia animant a la gent a compartir les seves històries - de trencar els sostres de vidre en el treball per fer front als abusos sexuals. M'agrada pensar que té un efecte dòmino i inspira a altres a fer petits canvis en la seva vida, o fer alguna cosa que no pensaven que era possible. En escoltar a una dona parlar de la seva lluita mental, o veient els seus aixecar peses al gimnàs, em dóna una emoció tal autorització. Perquè fins i tot quan ens sentim febles, tots tenim la capacitat d'aixecar-se i ser forts show-stoppingly.

Si necessita assessorament o suport en aquest tema, visiteu rapecrisis.co.uk o truqui al 0808 8029999