Bryony Gordon: en poder compartir els teus problemes de salut mental | CAT.rickylefilm.com
L'estil

Bryony Gordon: en poder compartir els teus problemes de salut mental

Bryony Gordon: en poder compartir els teus problemes de salut mental

Bryony Gordon: al poder de compartir els seus problemes de salut mental

Quan fa molt de temps TOC i la depressió que pateix Bryony Gordon (qui recentment es va entrevistar Príncep Harry sobre els seus problemes de salut mental) tuiteó sobre la reunió en un parc a caminar temes / xerrada / acció de distància, s'espera que ningú es va presentar. No podia estar més equivocada. El que va succeir després és una lliçó important per a tots nosaltres.

El meu nom és Bryony i m'agrada parlar. Molt. Sobretot sobre mi mateix - o, per ser més precisos, totes les coses compromeses que m'han passat. Ho sé, ho sé, no és del que s'ha fet a admetre, però no puc evitar-ho. Quan es tracta d'assumptes de caràcter personal, sóc com una joguina infantil de corda. Tirar de la meva corda i em veuran. Vaig néixer sense un botó d'edició. Mentre que la majoria de la gent es resisteixen a revelar detalls cringeworthy de trobades sexuals, o més aviat mastegar fora del seu braç abans d'admetre a quedar adormit en els lavabos de treball després d'una nit de marxa a terme, en realitat he aconseguit fer una carrera fora d'un excés de compartir.

Escric sobre ella, en columnes de diaris i llibres i en les xarxes socials. No sé per què, però m'he adonat que quan alguna cosa em fa sentir malament per dins, és bo per parlar. En el moment que desfogar-me del que m'està molestant - compartir amb un amic o un desconegut que podria passar a ser de llegir-lo a Internet - Em sembla que ho té menys poder sobre mi. M'he convertit en un entreteniment, un fil d'esquerdament.

Sempre m'ha agradat la capacitat d'explicar una bona història, però com que tinc més edat (i potser una mica més savi), esdevenen una mare i una esposa, he descobert que el compartir no només es tracta d'entretenir a la gent. També s'ha convertit en una forma de sobreviure per a mi. He patit amb trastorn obsessiu compulsiu i la depressió des que tenia 12 anys d'edat, i malgrat la meva naturalesa confessional, no he escrit sobre això públicament fins després de la meva filla va néixer el 2013. Potser s'estava convertint en una mare, però em vaig adonar del ridícul que era que mentre que hi havia sentit capaç de compartir totes aquestes històries enutjoses dels homes que desitgen per inhalar cocaïna dels meus pits, i de la captura de les llémenes com una dona adulta, mai havia sentit capaç de descarregar les coses realment importants en el meu cap: la meva malaltia mental.

Així, un dia particularment ombrívol en l'hivern de 2014, em vaig asseure a escriure la meva columna de Telègrafs i vaig decidir ser completament honest. Vaig decidir respondre a la pregunta 'Com estàs?' no amb un educat 'estic bé', però amb una ànima-descobriment 'Estic sagnant horrible, en realitat'. Vaig escriure sobre l'episodi de depressió m'he quedat atrapat en, com es va fer sentir i com no em fan sentir, i va sortir a la premsa... I la resposta va ser increïble.

He rebut centenars i centenars de correus electrònics, missatges de twitter, targetes i cartes de gent dient: 'Jo també!' Em vaig adonar que havia estat patint els turments del TOC i la depressió en silenci, però completament innecessària. Així que moltes altres persones estaven experimentant el que jo era al mateix moment, i si bé, òbviament, em feia mal que qualsevol altra persona se sentiria la mateixa angoixa que vaig fer, sinó que també em va fer sentir molt millor. Em vaig adonar que lluny de ser estrany, la malaltia mental era realment molt normal, com una cama trencada o un mal de cap o una greu explosió de la grip. I ho vaig fer la meva missió des d'aquest moment per sempre, sempre parlo de les coses al meu cap, per incòmode que pot sentir.

Dos anys després, no he tornat a mirar enrere. Fins i tot he escrit un llibre tot sobre ell, que m'ha iniciat en el meu camí cap a la recuperació. En ser completament, brutalment honest sobre les escombraries al cap ha estat dolorós, però també ha estat de gran ajuda. Tinc teràpia setmanal, prenc la medicació adequada i fer exercici. I va ser mentre en una de les meves carreres a principis d'aquest any que tenia una idea: i si jo pogués replicar el sentiment de solidaritat que vaig rebre de totes les cartes que he rebut; el que si tothom amb un problema de salut mental sentien que tenien una xarxa de suport a punt per parlar a? No sembla molt demanar... Així que em vaig anar a casa, i jo tractava de crear un.

Un parell d'hores més tard, havia tweeted meva idea per a una reunió de seguiment setmanal a la qual la depressió ansiosa i podria treure dades sense por a cap judici. El diríem Mental Health Mates, i el primer podria ser el dia de Sant Valentí, perquè sabia que era un moment difícil per a algunes persones. Tot i així, jo creia que m'havia anat bé boig quan vaig marxar del meu marit i el seu fill a casa i es va disposar a Hyde Park per a la presa de possessió es troben en marxa. Què passa si ningú va venir? Què passa si em vaig trobar vagant al voltant de la serpentina en el fred per mi durant una hora?

Sorprenentment, això no va ocórrer. Gairebé 20 persones es van presentar. Tinc tes tots, vaig anar al bany (a vessar llàgrimes d'alegria), i després va tornar a sortir i vaig dir a tots que seria anar en un passeig on vam poder compartir tan poc o tant com voldríem. Off ens vam proposar... I hem estat caminant des de llavors.

Mental Health Mates ara s'ha convertit en alguna cosa que mai podria haver imaginat: una xarxa adequada de les persones que, a través dels regulars meet-ups, s'han convertit en grans amics. Hi ha un grup que anar a un pub quiz junts (hi ha d'haver una broma sobre un home amb trastorn bipolar, un amb trastorn d'ansietat generalitzada, i algú amb depressió entrar en un bar...). Tenim una pàgina de Facebook i un grup de WhatsApp. El que ha estat més sorprenent per a mi és la forma en que ha permès que la gent sigui obert per primera vegada a la vida per coses molt comuns. Aquest mateix matí, em va trucar per telèfon una noia anomenada Jess parlar dels pensaments intrusius condemnats cadascun obtindrà com les persones amb TOC. Després, em vaig sentir molt millor. Així que la propera vegada que algú li pregunta que més innòcua de preguntes - 'Com estàs?' - recordeu que hi ha un gran poder en el compartir. Sigues honest. Vostè podria trobar-se ajudar algú sense si més no adonar-se'n. @bryony_gordon

Ara Mates Salut Mental anem
que en les seves converses i celebrar els nous amics aconseguir
a través

POLLY, de 27 anys, escriptor independent

En 2014 vaig tenir una crisi. Vaig tractar de suïcidar-me. La meva família i amics lluitaven per aconseguir els seus caps al voltant d'ella. Estic totalment d'entendre - quan alguna cosa així ha passat, la gent no sap què dir a vostè. La teràpia que tenia era molt tard una-un, així que realment no sabia que altres persones van sentir la manera que ho vaig fer. Quan em vaig assabentar de la Salut Mental Mates, jo sabia que havia d'anar. Estic tractant de construir la confiança per començar a treballar de nou, i conèixer a algú com Fiona, que ha passat per alguna cosa molt similar a mi, i també està tractant de tornar a la feina, ha estat un gran alleujament.

FIONA, 27, Mestre

A l'escola tenia problemes d'autoestima, i quan vaig anar a viure a Itàlia per al meu rere any a la universitat, em vaig sentir tan aïllat Em vaig quedar al llit durant un mes. Però vaig arribar a través d'ell. Em vaig convertir en un professor de francès. L'ensenyament és la millor feina del món, però quan es posa malalt, la tensió no funciona tan bé amb haver d'estar a càrrec. Tenia el que jo anomenaria un mini-avaria. Vaig perdre la meva feina i vaig començar a treballar en Waitrose. Em sentia com un fracàs. Però quan em vaig trobar amb Polly, aquesta dona realment respectat que tampoc podria funcionar, em vaig adonar que estava bé que m'havia pres un descans. Després hi ha Kat, que vaig passar una hora amb l'altre dia discutint l'èxit de les diferents teràpies que hem provat. M'he adonat que tothom té la gent. Aquests són els meus.

KAT, 30, director de projecte

Hi ha un mal aliè estrany a les nostres quedades. No aconsegueixo cap plaer de conèixer als altres de vegades se senten com jo, però hi ha una mica de consol que no sóc l'únic. Persones que es reuneixen com Maxine i Denean ha fet adonar-me que no sóc l'única dona al món que jo fa petit sobre una base diària. Com algú que està sol, Jo odiava com eren els caps de setmana d'aïllament, però ara que he trobat la meva tribu, tot sembla una mica més fàcil.

Denean, 28, Investigador

En la primera reunió vaig començar a parlar amb Imogen i ràpidament es va fer evident que aquest era el tipus de lloc on es podria dir, 'No, no estic bé.' Em catastrophise. Estic constantment preocupat vaig a perdre el meu treball. Estic assegut al meu escriptori i és com si estic fent servir una cotilla que cobreix tot el cos. Però quan estic parlant amb Kat o Imogen sobre la meva paranoia que un amic em odia, m'adono que no estic boig. Estic tenint el mateix pensaments bojos tots els altres.

IMOGEN, 22, Productor Comèdia

Vaig arribar jo perquè jo estava patint el blues post-universitaris. Els meus companys estaven començant a obtenir llocs de treball, seguir endavant amb les seves vides, i em vaig sentir una mica encallat. La primera reunió vaig arribar a, vaig començar realment rient amb Jess sobre un episodi que havia tingut a la universitat en la qual bàsicament havia estat arraulit en posició fetal, plorant que jo era estúpid i greixos. En aquest moment, no se sentia estrany, però parlant amb una altra persona que havia estat allà, de sobte podia veure l'humor. Es va normalitzar la forma en què sentia.

Maxine, 31, corrector de proves

Quan em vaig trobar amb tothom, que havia estat passant per una mala ratxa amb la meva salut mental. Havia perdut dos amics al suïcidi en quatre anys, els meus pares estaven a l'estranger durant quatre mesos, la meva família van ser escampats al voltant. Estava sola i em vaig sentir molt sol. Havia començat a entrenar per la marató de Londres per recaptar diners per a la ment. Amb gent com Polly i Kat, puc ser honest sobre el que sento, sense que en realitat la definició de mi - som persones que simplement passen a tenir problemes de salut mental. Denean va arribar amb uns pocs membres del grup per animar-me a la marató, i quan els vaig veure a la marca de 22 milles, que em va estimular.

JESS, 22, Júnior de Màrqueting Copywriter

Per a mi, el millor antidepressiu que no és una tauleta està parlant del que tinc. El problema està, en el passat, ha estat difícil saber amb qui parlar. He tingut l'ansietat i la depressió durant deu anys, però després vaig arribar a això i Bryony va començar a parlar dels pensaments intrusius que tenia - pensaments com, 'Puc fer mal a algú? Tinc una malaltia terminal? - i m'identificava amb ells per complet. Jo li vaig enviar un correu electrònic i li vaig dir. Va dir que els pensaments intrusius eren un símptoma de la seva TOC, i potser hauria de parlar amb el metge sobre això. Així ho vaig fer, i finalment tenir un diagnòstic de TOC. Ara puc iniciar el tractament adequat. Després d'una dècada, això és tot el que va fer: el valor de ser obert i honest.

Memòries de la malaltia mental, noia boig de Bryony Gordon, ja està disponible. Per passejos, xerrades i quedades setmanals, visiteu mentalhealthmates.co.uk.

No esperi. Compartir com se sent en aquest moment. Per unir-se glamour d'Hey, està bé... Parlar campanya de salut mental, visiteu glamourmagazine.co.uk/mental-health i segueix-nos a Twitter i Instagram, # HeyI'mNotOK.