Teràpia forestal Nova tendència de benestar | CAT.rickylefilm.com
L'esdeveniment

Teràpia forestal Nova tendència de benestar

Teràpia forestal Nova tendència de benestar

Per què la teràpia de bosc és la nova tendència més calenta de benestar que necessita saber sobre

Tornar-se verd.

No hi ha dubte d'això, 2018 és l'any de la meravella de l'arbrat. Justin Timberlake 'cinquè àlbum d'estudi tan esperat s, acaba de sortir, es diu l'home dels boscos, divina nova fragància de Jo Malone és' Anglès roure i grosella ', i el tresor nacional Dame Judi Dench se sent arboricultura, fent un documental de la BBC anomenat El meu passió pels arbres.

Aquests fabricants estil de Sylvania tenen raó: l'escena verd és fresc en aquest moment, i amb bona raó.

He passat els últims 12 mesos investigant el meu llibre, Teràpia del bosc, i he estat aclaparat per la gran quantitat de beneficis en tornar a connectar amb la natura. Com banyar bosc es converteix en el moviment d'auto-cura del moment, la mare natura és a la fi d'aconseguir el seu moment de fama clapejat pel sol dels guanys mentals, físics i espirituals que obtenim - de forma gratuïta! - de les seves dossers d'ombra.

Juntament amb augmentar la immunitat, la creativitat i ajudar a viure més temps, hi ha ajuda aclaparadora donat a la seva felicitat de prendre un passeig pel bosc. La investigació publicada al Journal of Environmental Psychology mostra que l'exposició a ambients restauració, com ara un bosc, llac oa la platja restaura l'energia mental, i que la bellesa natural inspira sentiments de sorpresa que li dóna un impuls cerebral secundari.

Estudis demostren com fins i tot simplement mirant les imatges de la natura augmenta el nostre pensament positiu, de manera que pensar en canviar la pantalla de fotos de bloqueig del telèfon a una foto favorit de la naturalesa d'unes vacances recent.

Un estudi en Ciència i Tecnologia del Medi Ambient va trobar una relació entre la disminució de l'ansietat i el mal humor amb caminar al bosc, mentre que un altre va informar que la presa d'un passeig a l'aire lliure ha de ser prescrit pels metges com un complement als tractaments existents per als trastorns depressius.

El Journal of Affective Disorders alliberat anàlisi que va declarar com cada entorn verd i natural (no només els boscos!) Va millorar l'estat d'ànim i l'autoestima, un element crucial per a la felicitat personal, i que la presència d'aigua - un llac, un riu, l'oceà - fet que els efectes positius sobre la felicitat encara més notable.

Investigadors de la Universitat d'Essex van estudiar a persones que exerceixen fora i van trobar només cinc minuts del físic en un espai verd ànim i confiança en si mateix aixecada mentre que els metges de la Universitat d'Exeter Escola de Medicina van estudiar les dades de salut de 10.000 persones que vivien a les ciutats i es troben, després d'ajustar per l'ingrés, l'educació i l'ocupació, les persones que viuen a prop d'un espai verd van reportar menys angoixa mental.

Aquests són només alguns dels beneficis per al cervell ple d'encant de la teràpia bosc, hi ha un sens fi més - fins i tot fent que es vegi més jove i més bonica, i convertir-se en una persona més agradable, també. Sempre vaig saber l'alliberament em vaig sentir quan va impactar teranyines del meu cervell obsessionat amb si mateix o vaig entrar en alguna cosa més gran que les meves pròpies preocupacions i inseguretats, com un bell parc o un oceà turquesa, era inqüestionable. Ara tinc la ciència i estadístiques per recolzar aquests sentiments cap amunt.

Per tant, un pas fora de la pantalla, sortir de la seva caixa (ja sigui casa, la seva oficina o el seu gimnàs car) i trobar els seus boscos més propers durant unes quantes respiracions profundes, tan aviat com sigui possible.

Teràpia bosc per Sarah Ivens és a terme el 19 d'abril (Piatkus)