És el dia de la consciència de lestrès nacional: què et fa ressaltar? | CAT.rickylefilm.com
El cabell

És el dia de la consciència de lestrès nacional: què et fa ressaltar?

És el dia de la consciència de lestrès nacional: què et fa ressaltar?

És estrès Nacional Dia de la consciència - el que posa l'accent en?

Avui és el Dia Nacional de Conscienciació sobre l'estrès, també és demà nit de la foguera, així que per a aquells de vostès que no els agrada sorolls forts, això serà dos dies d'infern.

Aquí a GLAMOUR sabem l'estrès consumeix tot, se li pot afectar de diverses maneres i pot portar a un preu psicològic. Les xifres més recents mostren que el 59% dels adults britànics diuen que la seva vida és més estressant del que era fa cinc anys, i es creu que gairebé mig milió de persones suffere lloc de treball relacionats amb l'estrès, la depressió o l'ansietat en l'últim exercici.

Quan se li va preguntar sobre la freqüència amb la gent se sentia estressada gairebé la meitat (47%) dels enquestats va revelar que se senten estressats tots els dies o cada pocs dies (24%, respectivament).

Aveda es va associar amb l'estrès Societat de Gestió, i va dur a terme una enquesta pròpia. L'estudi va trobar que més de la quarta part de la gent revisar el seu correu electrònic tan aviat com es desperten, que el 43% de les persones diuen que se senten estressats almenys un cop al dia a la feina. I el 55% de les persones va dir que el seu somni es veu afectat per l'estrès.

A més, recentment Aveda va descobrir que el 63% de les dones van dir que el seu somni es veu afectat per l'estrès en el dia a dia i més del 40% dels que admeten que l'estrès feeing almenys un cop al dia a la feina.

Ens preguntem equip GLAMOUR el que fa que se sentin estressats; de vida gran destaca a queixes diàries, el pagament d'hipoteques a una casa desordenada. També revelem el que ajuda a alleujar l'estrès diari.

Helen Whitaker, Editor d'Entreteniment

Experiències de servei al client Terrible! Res, i vull dir res, em fa més tensa que un lliurament programada que no es presenta, i les trucades telefòniques posteriors al fet que ho va solucionar. Els meus tweets de nombroses trucades telefòniques a / de Curry aquest cap de setmana més d'una rentadora que falten són un exemple d'això. El pitjor és que sé que no hauria de deixar que m'afectés, però hi ha una espècie única de la ira i la frustració associada amb l'espera en tot el dia per a un lliurament que no arriba, sobretot quan les trucades de seguiment no ho fan semblen sol·licitar una disculpa adequada per perdre el temps, o l'empresa no té cap sentit d'urgència per classificar-los.

La millor manera d'eliminar l'estrès: L'exercici. Sortir a córrer, o per a una classe que requereix tant esforç que no es pot pensar en res més que respirar (el meu favorit en particular és Bootcamp Pilates, que és tan difícil, però en realitat fa la feina) és una bona manera de centrar-se en a si mateix i oblidar-se de forces externes irritants.

Natasha McNamara, Editor, GLAMOUR.com

Desordre sense sentit.

He après molt sobre l'estrès en l'últim any després d'haver meva tercera nen. Una de les coses que fa el coet nivells d'estrès per a mi és desordre sense sentit. Roba escampats per tota la casa, biberons mig borratxo recollida de sota el llit, pela de taronja, tovalloles humides, petits trossets estúpids d'escombraries de plàstic literalment a tot arreu, corbates, sabates, perruques (realment), bicicletes, patates fregides a la part posterior del sofà , desagradables petits pastissos fets a casa que ningú vol menjar acumuli a la cuina, scooters, mitjons, bolquers, CRUD planta no identificada. Pel que fa a mi tot ha de tenir un lloc, però no semblen les altres 4 persones a casa meva que molestava.

La millor manera d'eliminar l'estrès: Tot el que puc fer quan les coses es posen difícils és identificar el que està fent la meva estrès immanejable i trobar una manera de gestionar fora de la meva vida. Podria semblar insignificant, però són les petites coses que s'acumulen amb el temps i ens fan SNAP. Tenir una casa ordenada (almenys a vegades) em fa sentir molt millor poder fer front a totes les altres parts de la nostra vida agitada.

Lisa Harvey, Editor Característiques interí

No puc suportar que la gent perdre el temps o caminar innecessàriament lent. Per descomptat, no estic comptant els que han de caminar lent - només persones inconscients que trien passejar al llarg dels més actius del carrer, en el més actiu dels temps, i d'alguna manera es fan per ocupar tot el paviment. És tan molest quan he de frenar dreta cap avall i adaptar al seu ritme de cargol - que només se sent tan antinatural. Estic a favor de prendre el temps per olorar les roses bla bla bla, però no durant la setmana de treball en el centre de Londres, quan estic tractant d'arribar a una reunió important o fer el meu tren. Ah, i no em refereixo a la gent que llegeix el seu llibre o text, ja que caminar... Aghh!

La millor manera d'eliminar l'estrès: Una platja deserta, una copa (o tres) de Prosecco i d'anar al gimnàs.

Laura Johnson, editor en cap Sub

El aconseguir llest per sortir. No importa quant de temps em lliuro, el temps sempre desapareix i amb si comèdia subratllat sobre això. És algun tipus de problema patològic. I hi ha una gran quantitat d'ús d'assecadors involucrats, pel que estic estressat i calent. Cada vegada que el meu xicot i jo surto, em ha de recordar a començar d'hora, així que no acabo laments "Tinc molt poc temps i no puc trobar les meves coses!" És bastant ridícul.

La millor manera d'eliminar l'estrès: pijama, llibre, gat!

Leanne Bayley, editor de notícies

Sorolls innecessaris em estressa a terme en gran. Estic parlant de les persones que se sentin darrere meu al cinema jugant amb un paquet nítid en tota la pel·lícula, doblegant cap amunt i només fer sons que no necessiten ser fetes. Poseu el paquet trencadís sota! Jo també odio quan estic en un tren i la gent té sons en el seu telèfon - No em refereixo a un to de trucada, em refereixo al to del teclat completament innecessari. No m'agrada el frec de bosses de transport molestos, i no sóc un fan de les persones que brunzit o xiulet o aprofiten les seves llapis sobre una lleixa de taula.

La millor manera d'eliminar l'estrès: unes vacances al sol. Però quan això no és possible, Aveda han portat a terme estrès Fix - una gamma cura corporal, dedicat a ajudar a reduir la sensació d'estrès, així que vaig a tenir un llarg bany agradable amb algunes de les sals de remull.

Ciara Sheppard, Assistent Web

No se sent a la part superior de les coses que em posa l'accent en! Si això és un munt de manat que s'han de fer, la caça de casa, les factures que cal pagar, l'aniversari d'un amic que se m'ha oblidat... (òbviament totes aquestes coses semblen venir alhora). També em sembla que quan estic destacar que com realment malament (en general per conveniència i velocitat), que només em estressa encara més.

La millor manera d'eliminar l'estrès:

Em sembla el més destressing està tenint un espai de vida ordenada abans que pugui organitzar els seus pensaments; No puc ni tan sols començar a pensar en les coses fins que estigui en un ambient ordenat (la meva mare sempre diu "habitació clara ment clara"). És només llavors pot ser que relaxar-se i afartaments rellotge qualsevol que sigui la sèrie Sóc amant (el meu amic i no puc tenir suficient de Narcos en Netflix al mo).

Ella Alexander, Editor de Moda

Males maneres em irriten ni fi. La gent no defensar les dones embarassades en el tub, la gent no dir gràcies quan es deixa anar en primer lloc, la gent topar-se amb vostè i no dient ho sento. Em sona com Victor Meldrew, però és molt fàcil i ràpid per ser amable amb la gent. També les dones que diuen que no són feministes. Em refereixo al que part de la bona merda no t'agrada? Quin és sobre igualtat de remuneració, amb pantalons i ser tractat igual que un tipus no és la seva bossa? Em frustra enllà de la creença. També la idea de cuinar m'estressa - tant per coordinar en termes de temps i mesures. Horrible.

La millor manera d'eliminar l'estrès:

Jo tracte amb l'estrès escoltant la música que pot ser molt lent o molt ràpid - res en el medi va a fer, de manera que els Chemical Brothers o Rodríguez. O torno a la meva terra natal, a Kent, passejar al meu gos i veure The Inbetweeners. El riure és la millor difusor d'estrès coneguda per l'home.

Rebecca Fearn, escriptor júnior

Els desplaçaments, arribar tard, diners i constantment tenir una zona T greix (és broma... Una mica).

La millor manera d'eliminar l'estrès:

Amb gran dificultat! De tornada a casa, que té un bany amb una gran quantitat de Jo Malone oli de bany i veure un bon espectacle o pel·lícula en Netflix al llit amb un munt d'aperitius. O de viatge / allunyar-se i visitar altres llocs.

Alice Howarth, escriptor

Em poso molt estressat quan no estic donat l'espai per centrar-se en alguna cosa. Si tinc el que he de fer en un dia en el meu cap i després em acaba de tenir constantment per fer altres coses (tal és la vida) quan em sento pànic i se sent com que estic aclaparat. Es tracta d'un estrès Penso que cadascú pot relacionar-se amb, però és el que ve a la ment. També amb si molt estressat si no puc arribar a dormir perquè jo només sé que el dia següent no serà gran. El pitjor de tot és la més que subratllo, com més temps estic despert.

La millor manera d'eliminar l'estrès:

La primera forma en què maneig meu estrès és escriure una llista de coses per fer. No és res de nou o revolucionari, però de vegades bons vells trucs de moda funcionen. Em tranquil·litza en què sé que no se li oblidi res i és gratificant ser capaç de marcar les coses. Quan es tracta de dormir, o bé posar en una aplicació amb una d'aquestes bandes sonores "calmants" (que sabien que funcionen realment) o veure els David Attenborough (amb els seus tons dolços!) Així que estic distret pel fet que pugui ' t son. Lamentablement comptar ovelles no funciona però una cosa que realment si veient alguna cosa li ajuda a dormitar la descàrrega l'aplicació FLUX que restableix la brillantor de pantalles d'ordinador portàtil de manera que vostè no té una llum encegadora mantenir el seu cervell alerta.

La lluita amb l'estrès? Per saber més sobre l'estrès, els factors desencadenants i com ajudar aquí.

32 pell aclarir aliments per a un cutis radiant