Lespiralització de la revisió dels beneficis de la dieta nutricional | CAT.rickylefilm.com
La bellesa

Lespiralització de la revisió dels beneficis de la dieta nutricional

Lespiralització de la revisió dels beneficis de la dieta nutricional

Quins són els beneficis de spiralizing?

És cert, el primer que vam pensar va ser spiralizing una altra moda quan l'alimentació neta brigada Instagrammed sense descans a la merda de courgetti però, amb els supermercats cada vegada més de la mitjana pre-fets verdures en hèlix, estem pròxima ronda al fet que és definitivament aquí per quedar-se.

Per aquells que no ho saben, la Spiralizer, ideat originalment pels japonesos, és un dispositiu de cuina. Es talla als gustos de pastanagues, cogombres i carbassons a tires llargues i primes per a ser utilitzat en tot tipus d'amanides i plats.

El gadget té des de fa temps una gran celebritat següent deu principalment al fet que és una manera fàcil de reemplaçar els carbohidrats però en els últims anys s'ha arribat al corrent principal en gran mesura a través de la influència dels blocaires.

Ali Maffuci, l'autor de Inspiralized, es va fer un nom a través del seu bloc dedicat a la tècnica. Ella famós perdre 11 kg (24 lliures) en tres mesos mitjançant la substitució de pasta, pa, patates i arròs amb verdures Spiralized. Gurus alimentaris saludables Hemsley i Hemsley han llançat la seva pròpia màquina spiralizing i blocaires incloent Deliciosament Ella i Madeleine Shaw utilitzen la tècnica en innombrables receptes.

No obstant això, el que realment són els beneficis d'incorporar les verdures Spiralized en el seu pla de dieta? Per què no acaba de cuinar una patata dolça en lloc de tallar-? Ens vam asseure amb plaques nutricionista i Piccolo cofundador, Bella Awkwright per esbrinar-ho. A continuació, s'enumeren per la qual tots poden beneficiar-se de la tècnica:

  • Veg Spiralized és naturalment baixa en calories, baixa en carbohidrats, baix en sucre, alta en fibra i sense processar. Incorporar-lo en la seva dieta no només ofereix una gran quantitat de beneficis per a la salut, però pot ajudar a mantenir un pes estable.
  • Moltes receptes Spiralized utilitzen verdures crues, de manera que la gent s'anima automàticament a menjar en el seu estat natural. En consumir verdures com pastanagues, carbassons, remolatxes i crua moniato, fibra dietètica i l'aigua és retinguda, que no només ajuda a mantenir-lo ple durant més temps i mantenir l'energia, sinó que també manté la seva digestió regular.
  • Spiralizing anima la gent a ser més experimental i versàtil amb les seves verdures que al seu torn fa que menjar grans quantitats de verdures més atractius. Amb tantes receptes de llibres dedicats exclusivament a la tècnica spiralizing, és fàcil trobar els plats t'agrada menjar.
  • Spiralizing és increïblement ràpida. Per a aquells que treballen llargues hores i no té ganes de cuinar quan arriben a casa, poden tenir un menjar nutritiu en qüestió de minuts. Amb un bon spirilizer com el model de la sacsejada Attila Hildmann, es pot tallar un plat sencer de courgetti en menys de 2 minuts.
  • Spiralizing pot ser molt útil per a aquells que tenen sensibilitat als aliments o subscriure a un vegetarià, dieta lliure de gluten o vegetarià. La pasta és un aliment a força de blat així que per a aquells amb condicions diagnosticades com la malaltia celíaca spiralising verdures ofereix una alternativa fàcil i saludable.

Compres nostra selecció de les millors spiralizers a continuació:

L'un electrònic

Quan es tracta d'aparells de cuina les dues coses que ells cal fer és el que prometen i ser fàcils de netejar. De Morphy Richard Spiralizer exprés paparres tots dos quadres.
La màquina ve amb dues opcions de fulles i crea qualsevol de cintes o espaguetis en qüestió de segons. Només ha de prémer l'elegit verdures (m'agrada fer servir carbassó, pastanaga, cogombre o papa dolça) pel conducte d'alimentació utilitzant l'èmbol i tot es recull en un recipient extraïble.
Totes les peces es poden treure fàcilment per ser rentat i quan es desitja emmagatzemar-lo en un armari compacte tots ells junts.
El fet que es tracta de mitjans electrònics és almenys tres vegades més ràpid per fer la seva verdures i perquè la màquina és relativament pesat, vostè no ha de preocupar que pugui lliscar sobre - una cosa que he trobat una molèstia amb un sens fi de models de mà.
Per tant, si no t'importa gastar una mica més de diners, es vol introduir més vegetals en la seva dieta i vols alguna cosa ràpid, fàcil i eficient - aquest és el Spiralizer vostè ha d'invertir en És un dels millors out electrònic. Allà.
Morphy Richards Spiralizer Express, 49 €, Morphy Richards

El tot terreny: Lurch Attila Hildmann

La sacsejada Attila Hildman és un Spiralizer integral fantàstic.
Ve amb una sèrie de fulles de manera que es pot recollir l'amplada dels fideus i jugar amb les formes, depenent de la presentació desitjada.
Les fulles empacar acuradament en un sorteig incorporat pel que no ha d'ocupar espai extra a la cuina i el dispositiu és molt fàcil d'utilitzar gràcies al seu rotador de mà que li permet ajustar la màquina de tallar a la longitud de la seva vegetal.

Batzegades Attila Hildmann Spiralizer, 34 €, Amazon

El funcional un: Cuisique

La USP del model Cuisique és que recull els fideus un cop Spiralized en una olla a diferència de molts dels seus competidors. Això
redueix significativament el desordre i fa que sigui més ràpid per llançar el seu verdures en amanides o plats calents.
Cuisique Spiralizer, 30 €, Amazon

La ganga: Lakeland

Un Spiralizer més mà d'obra intensiva, acer ratllador de mà d'acer de la Regió dels Llacs pot ser un treball difícil, però no es pot superar relació qualitat-preu quan es té un preu de prop de 3 €.
No es pot variar la mida de les seves fideus i no funciona tan bé en les verdures més dures, com el moniato, però és un gran model per obtenir una introducció a spiralizing amb. Si no us agrada, no s'ha perdut molt, oi?
Disponible a Lakeland
botigues

La reixeta fàcil: Lurch 1 Peça Spiralo

Aquest model és vertical com s'oposen a molts altres que són horitzontals. Això fa que sigui més fàcil de spiralize com es pot aplicar una major pressió a causa del fet que estarà rotant els vegetals contra el full de dalt.
Estacada Spiralizer, 23 €, Amazon