Dietes i aliments saludables dexperts alimentaris i nutricionistes | CAT.rickylefilm.com
La bellesa

Dietes i aliments saludables dexperts alimentaris i nutricionistes

Dietes i aliments saludables dexperts alimentaris i nutricionistes

Els principals experts en aliments ens diuen el seu go-als aliments

Els nutricionistes i experts en alimentació sempre ens estan dient el que ha de menjar, però s'aferren a les seves regles d'or? Aquí ens van ubicar els experts en la indústria, a partir de Get The Glow Madeleine Shaw a Honestament saludable 's Natasha Corrett, per conèixer les seves go-to d'aliments.

Durien

Pel Dr. Gaye, futuròleg aliments
i fundador del Dr. Gaye Super-Shake

"Aquest 'Rei de les Fruites" és un favorit de tots els temps. Algunes persones odien l'olor, que és bastant picant, però el gust fa que valgui la pena per a mi. La polpa és de color groc pàl·lid, molt cremosa i rica en greixos bons, la vitamina C , el potassi i el triptòfan anti-envelliment d'aminoàcids (que pel que sembla també fa que algunes persones tenen experiències eufòrics si mengen massa!). Em recullen la mina a la ciutat de xinesa, però són emmagatzemats en els supermercats de Tailàndia també. "

Te de gingebre cervesa freda

Per Madeleine Shaw, nutricionista celebritat i
autor de Get The Glow

"El gingebre és un desintoxicant brillant -.. Millora la digestió i accelera el moviment dels aliments a través de l'intestí que no sempre vull beure calent canvi, vaig posar la meitat d'una llimona (a rodanxes fines), 1 culleradeta de mel, cúrcuma ½tsp, ½tsp canyella i un polsim de pebre de caiena en un pot de vidre, afegir tres bossetes de te de gingebre i omplir amb aigua filtrada. Shake, emmagatzemar a la nevera durant la nit, després colar i beure a primera hora per a un saborós, tònic de neteja. "

Xocolata fudge-alvocat

Per Christian Coates, fundador de Soulmatefood

"M'agradaria tenir, dolços saludables per elegir el i aquest és un dels meus favorits per mantenir a la nevera, ja que sap tan indulgent. Barrejar l'alvocat i plàtan en un recipient, a continuació, afegir a ½tsp de llevat en pols dissolt en aigua 15ml. Després que barrejo amb el sucre de coco, cacau en pols i un òvul, el tub en paper de forn i coure durant uns deu minuts al forn. Refredar, tallar en trossos i es guarden en un recipient a la nevera. És increïble! "

Pols matcha

Per Natasha Corrett, fundador de l'Honestament saludable

"Aquest te ha reemplaçat la meva dosi de cafè al matí - amb si hores d'energia sense el nerviosisme Té fins a 15 vegades més antioxidants augmenten la carrosseria que el te verd normal, i els monjos budistes beure durant la meditació per augmentar l'estat d'alerta i concentració.. Mantenir la meva matcha teapigs a la nevera perquè no s'oxida, i es manté fresca i rica en nutrients per més temps. "

Cocos frescos

Per Libby Llimona, nutricionista Marc

"Coco carn és rica en triglicèrids de cadena mitjana (greixos saludables), que poden augmentar el rendiment atlètic i el metabolisme. També contenen fibra per ajudar a la digestió i l'aigua de coco fresca, pasteuritzada interior és la millor font natural d'electròlits per rehidratar el cos. Fes-lo servir en amanides, curri, postres o batuts. Compro cocos Cocoface en cocoface.com ".

Verat

Per Dóna-li Pinnock, autor de The Xef Medicinal:
saludable cada dia

"Els greixos omega-3 en el verat són un canvi de joc: la introducció de més en la seva dieta li dóna un gran impuls a múltiples sistemes del cos, incloent la funció cerebral i la circulació Una de les meves sopars de primera necessitat és un verat rostida amb mongetes tendres, espàrrecs, espinacs.. I la meva casolana holandesa Només whiz fins suc de llimona i un rovell d'ou en una batedora, a continuació, afegir una mica de mantega fosa calenta a mesura que avança - una bona-per-vostè condiment cremós en qüestió de segons "

Remolatxa

Per Kara Rosen, fundador de Plenish

.. "Gran per afegir sedositat als batuts i una rica densitat de coques dolces o salades És una font inesgotable de nutrició, el lliurament d'antioxidants saludables per al cor, l'àcid fòlic i les propietats desintoxicants potents M'encanta la remolatxa més per al premsat - tirar-lo a la liquadora amb pastanagues, suc de magrana i una mica de llima i gingebre per una intensa got millor a glops lents ".