Beneficis i usos cúrcrics: productes de bellesa, cuina i fer-ho vostè mateix | CAT.rickylefilm.com
La bellesa

Beneficis i usos cúrcrics: productes de bellesa, cuina i fer-ho vostè mateix

Beneficis i usos cúrcrics: productes de bellesa, cuina i fer-ho vostè mateix

La cúrcuma - la manera de cuinar, beure i fer una màscara de bricolatge

A mesura que la cúrcuma es posa el segell d'aprovació súper - ens fixem en les moltes maneres en què vostè pot obtenir en la seva vida, tant dins com fora dels màxims beneficis

Igual que qualsevol mil·lenni, la cúrcuma aviat estarà apareixent en els nostres canals d'Instagram. La mena de moda ha estat fent les rondes de llocs web de salut com el nou carbó - i les raons per les quals podria sorprendre.

Ja es pot aconseguir begudes cúrcuma en Pret i net i Lean, i ara Starbucks està abraçant el bombo: el 7 de setembre nostres cafès amb llet cada dia va a obtenir un deliciós toc ataronjat. Latte nou la cúrcuma de la selecció està en camí!

A part de ser la nostra nova beguda calenta preferida i una salut i bellesa ingredient clau (li ensenyarem alguns trucs increïbles cúrcuma bricolatge més endavant), la cúrcuma és realment gran per al seu benestar general. Beneficis de l'arrel són reconeguts per la medicina moderna. De fet, ells han estat treballant la seva màgia durant segles.

Beneficis de la cúrcuma:

Igual que en el gingebre, la cúrcuma és coneguda principalment pel seu contingut d'antioxidants i la capacitat de treballar com un antiinflamatori. Però els seus beneficis van molt més enllà d'això, així que aquests són alguns pensem que ha de saber:

Reforça el sistema immunològic: D'acord amb un estudi de 2007 publicat al Journal of Clinical Immunology, la curcumina de la cúrcuma pot estimular el sistema immunològic mitjançant la lluita contra els bacteris, virus i microbis; la lluita contra les respostes de la histamina del cos (la causa de reaccions al·lèrgiques); millorar l'equilibri hormonal i bloquejar la inflamació que pot causar picor als ulls i els pits obstruïts.

Millora la funció cardíaca: l'efecte antioxidant de la cúrcuma en els vasos sanguinis pot ajudar a prevenir els coàguls de sang, millorar la circulació sanguínia i reduir el colesterol - extremadament beneficiós per a la funció cardíaca global del cos.

Controla els nivells de sucre: L'arrel de taronja també pot ser molt beneficiós per a la gestió dels símptomes de la diabetis, ja que la ingesta regular pot evitar els pics en els nivells d'insulina i les seves propietats antiinflamatòries poden ajudar a suprimir els nivells de glucosa a la sang.

Millor funcionament del cervell: El contingut d'antioxidants de la cúrcuma pot ajudar a millorar la memòria i fins i tot prevenir malalties degeneratives del cervell, com la malaltia d'Alzheimer i la demència.

Alleuja l'estrès i l'ansietat: La cúrcuma té propietats antidepressives naturals que poden ajudar a aixecar l'ànim. La curcumina es troba en l'arrel també s'ha demostrat per augmentar la producció dels nivells de serotonina i dopamina, el que ajuda a alleujar els símptomes de la depressió lleu i l'ansietat.

Ajuda amb la pèrdua de pes: No només és la cúrcuma un ventre-aplanament d'aliments per les seves propietats antiinflamatòries, sinó que també pot ajudar a perdre algunes lliures obstinades. L'ingredient millora el metabolisme, ajudant a perdre pes més ràpid.

Com incloure la cúrcuma en la seva dieta:

Des del cafè amb llet de Starbucks, a prendre el te, batuts i fins i tot vins, hi ha diverses maneres d'incloure la cúrcuma en la seva dieta. Però el més conegut és sens dubte el 'Llet d'Or'.

La llet d'or és un te densa que barreja les propietats beneficioses de la cúrcuma, el gingebre, pebre negre i oli de coco en una tassa de bondat - s'utilitza sovint com un remei natural per als refredats i dolors generals. Heus aquí com ho fan:

El que necessitarà:

  • 1,5 tasses de llet no lacti, com el coco o llet d'ametlles
  • Pols de cúrcuma 1 culleradeta, o 1 peça de cúrcuma (1 polzada) sense pelar i en rodanxes fines
  • 1 culleradeta de canyella, o 1 (3 polzades) branca de canyella
  • Sencers 1/4 culleradeta de pebre negre
  • 1 culleradeta d'oli de coco verge
  • Edulcorant natural al gust: una opció saborosa és la mel o xarop d'auró

Com fer que sigui:

Barrejar tots els ingredients en una cassola, afegir aigua si cal. Bullir suaument la barreja durant uns 10 minuts. Colar la cúrcuma i gingebre a través d'una malla fina abans de beure - també es pot rematar amb una mica de canyella en pols.

Com incloure la cúrcuma en la seva rutina:

Més específicament la seva rutina de bellesa! Com hem esmentat abans la cúrcuma és un ingredient que ve bellesa; es pot utilitzar com una mascareta taca-fading, una pasta de blanquejament dental i fins i tot per escalfar la seva fundació. Aquí hi ha alguns trucs interessants que creiem que ha de saber:

DIY una màscara impulsar resplandor-:

Obres de cúrcuma es pregunta al seu torn cutis d'aspecte sense lluentor saludable i Glowy. Hi ha moltes variacions de la mascareta en línia, però en general contenen la mateixa base: 2 cullerades de farina (regular o arròs), 1 culleradeta de cúrcuma, 3 cullerades de llet i unes gotes de suc de llimona o mel. Barrejar tots els ingredients en un recipient fins que la textura és una cosa així com una màscara Lush, afegir més llet si es prefereix una aplicació més suau i exfoliació. (Ús desnatada o llet sense greix, si tens la pell greix).

DIY un tractament de l'acne natural:

Si vostè pateix d'acne o brots ocasionals, la cúrcuma podria ser capaç d'ajudar. Mentre que els seus antioxidants alenteixen el dany cel·lular, les seves propietats antiinflamatòries poden calmar condicions inflamatòries de la pell, com l'acne, psoriasi i èczema. Utilitzar la mateixa recepta de la màscara facial impulsar brillen, però canviar la llet per iogurt natural, també es pot afegir 2 culleradetes d'oli de sàndal -la seva s'utilitza comunament per combatre l'acne també.

DIY un exfoliant per al cos:

Priyanka Chopra jura per aquesta recepta, i el noi és bo! Ho hem provat i ens trobem obsessionat amb els resultats. Així que si vostè se sent particularment escèptic de DiYSE bellesa, aquest es convertirà.

Barrejar 1 tassa de farina de gram, 2 cullerades de iogurt grec, un 2-3 culleradetes de pols de sàndal, 1-2 culleradeta de pols de cúrcuma i unes gotes de suc de llimona. Barrejar tot junt en un bol i afegir una mica de llet sencera si considera que la seva pasta es veu massa gruixuda com per enganxar-se a la seva pell. Aplicar per tot el cos i deixar assecar durant 15 a 30 minuts. Fregar apagat i dutxar-se normalment.

DIY un exfoliant de llavis:

Hi ha moltes variacions d'aquest exfoliant de llavis que és ideal per al despreniment de la pell morta i la nit la pigmentació. Hi ha una recepta senzilla en la qual només barrejar 1 cullerada superficial de vaselina amb 1 culleradeta de cúrcuma, però creiem que s'ha de donar a aquest un anar quan es té més temps: Barrejar 1 cullerada de sucre, 2 cullerades d'oli de coco, 2 cullerades de ricí oli, 2 cullerades de cera d'abelles i 3 culleradetes de pols de cúrcuma. Aplicar als llavis i el massatge amb moviments circulars per exfoliar; després esbandida.

DIY una bomba de maquillatge pigment:

Sona estrany, però hi ha un munt de trucs de maquillatge de cúrcuma en línia. El color groc de la pols és ideal per a aquells amb (duh!) Matisos de la pell de color groc o fins i tot calents. Si troba que el seu maquillatge massa rosa o fred, tracti d'afegir una mica de cúrcuma per a ell.

Aboqui una mica de base a la part posterior de la seva mà i escampar una mica de cúrcuma en ell. Barreja, barrejar i barrejar una mica més, fins que el color es veu perfectament barrejat. Continuar l'addició de més de l'espècie, fins a aconseguir el color desitjat. Pot fer el mateix truc amb hidratants, per donar a la seva pell una resplendor addicional i fins i tot el color.

DIY una pasta de blanquejament de dents:

Igual que el carbó, la cúrcuma sembla ser l'última cosa que li posa en la seva boca per aconseguir unes dents més blanques (hola?! És sagnant groc fluorescent) - però funciona en gran mesura. Feu una pasta de 50% d'aigua, 50% de cúrcuma, si se sent massa gruixut per raspallar-se les dents amb dubteu a afegir més aigua. Raspallar-se les dents amb la barreja durant una bona 2-3 minuts. Elevar-se a fons.

Per a una fórmula realment super potent tracti de barrejar 2 cullerades d'oli de coco, 2 culleradetes de bicarbonat de sodi i 4 cullerades de pols de cúrcuma. Blancs nacrats adequats!

Més trucs de salut i bellesa? Et tenim.